胖子之所以胖，基因是一方面，生活習慣也是一方面！
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02-26
胖子之所以胖，基因是一方面，生活習慣也是一方面。
運動+健康飲食就是個好的生活習慣。
比起常年節食來，運動+健康飲食明顯稍微好堅持一些。
且後者能帶來更多驚喜。
但是真有人覺得動太累了，願意永遠晚上不吃飯，我也挺尊重這樣的想法的。
總之同時記得皮鬆了沒治就行。
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※對於四五十歲的女性來說，運動就顯得尤為重要！
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