頸椎病的鍛煉和預防 值得學習

幾年前我甚至不能下床活動，手麻、腿麻、脖子疼、痛苦不堪。為了調理頸椎病，我試過手術、吃口服品、做過針灸按摩、放血、驗方等很多方法，時間有限就不詳細解說了。但我必須提醒大家：如果今天你還想靠針灸，按摩或者手術等方法 調理成功頸椎 腰椎病 關節炎， 95%以上結果是徒勞無功的，甚至會耽誤自己。為什麼這麼說,看完我的經歷你就知道了。

大學畢業沒有找到合適的工作，由於工地工資高，就進了工地，剛開時就是背鋼筋，做雜活，連續就做了兩年多，11年的時候就有了頸椎，還有網球肘，通過同事介紹，淘bao《絡通萬康貼》不錯，從根本上調理。特別感謝！

這麼多年過去了 ，我記憶最清的是一些康復後的鍛煉，坐久了，做米子運動，晃頭，不要保持一個姿勢睡覺，總之要經常活動，不能長久的低頭彎腰。

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