養生的時代，你真的養生了嗎？

最新 02-26

每逢佳節胖三斤，

養生的時代，你真的養生了嗎？

分享健康，傳遞正能量，大家好，我是你們的老朋友貽康小K。不知不覺間，春節長假已經過完了，小K在這裡也給各位百昌家人們拜個晚年，恭祝大家新春快樂，狗年大吉。

俗話說的好：每逢佳節胖三斤，在美酒佳肴，睡覺睡到自然醒的生活方式洗禮下，相信大多數人的體重都飆升了一個段位。喝酒吃肉身體胖，聊天打牌作息亂。其實過了一個春節，我們身體的健康得到的摧殘，不止是發胖這麼簡單。

今天呢，小K就為大家帶來春節後調養身體的辦法，希望能對大家有所幫助呦~

春節期間的不良生活習慣

春節期間可能每天都會熬夜，聚會，暴飲暴食，不吃早餐，抽煙，喝酒，白天可能睡到中午才起來，起來就面對著大魚大肉的食物，三餐不定，零食肆意食用。

這樣就造成了身體中營養失衡，並且由於三餐的不穩定，造成了腸胃不適，並且大魚大肉油膩的食物吃多了，還可能發胖，所以在肆無忌憚的食用之後，節後就是要注意飲食的時候了。

血糖升高

春節對於糖尿病患者來說，是一次嚴峻的考驗。春節期間闔家團圓，走親訪友，吃吃喝喝，生活規律很容易被打亂。而這，極易導致血糖升高引發各種眼部併發症，比如糖尿病視網膜病變、糖尿病性白內障、糖尿病性青光眼，這三種被稱為糖尿病致盲的「三大殺手」。

好多糖友由於春節期間海吃海喝，吃出了糖尿病併發症。小K在老家有一個57歲的鄰居老張大哥，15年前患上了糖尿病。今年春節，張先生生活沒規律，吃飯也不定時定點，一到酒桌上就海吃，高興了還要豪飲幾杯。沒多久，張先生視力突然嚴重下降，看東西越來越模糊。起初，他覺得是自己休息不好導致的，沒想到情況卻越來越嚴重，僅數天之間，已經發展到看不見東西了。系列的檢查研判後，醫生告訴王先生，這是糖尿病的併發症——糖尿病性眼病。

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可見不規律的飲食對血糖的有非常不好的影響。這個時候呢，小K就建議大家在年後多多飲用一些富氫水，氫氣作為一種安全性極大的小分子物質，最近大量基礎和臨床研究表明，氫氣呼吸、飲用或注射氫氣飽和水能對抗多種氧化和炎症損傷，這意味著可能對慢性代謝性炎症相關疾病具有理想的治療效果，臨床研究也發現，給糖尿病患者長期飲用氫水能有效改善患者癥狀，延緩患者病情發展，對代謝綜合症患者也取得了非常有效的治療效果。