糖尿病人學會這樣吃三餐，高血糖血脂不見了，就怕你還不知道！

糖尿病人學會這樣吃三餐，高血糖血脂不見了，就怕你還不知道！HI，大家好，今天小編給大家分享一些關於糖尿病的健康養生小知識，大家趕緊看看吧！糖尿病腎病患者的飲食要堅持以下原則：總熱量和糖分的控制，使血糖控制在良好的水平，這一點對預防糖尿病腎病的進展十分重要。少吃鹽及含鹽量高的食品，避免高血壓的發生和發展，由於高血壓也是糖尿病腎病發展的主要危險因素之一。適當控制蛋白質的攝進量及種類。

糖尿病病人應該少食多餐，之所以出現高血糖，很大一部分原因是餐後高血糖。每頓飯吃的量越多，餐後高血糖的嚴重程度就會越高。早餐還要定時定量，干稀搭配，避免吃油炸油膩，含糖多的食品，不宜過飽，七八成飽為最佳。

午餐不能太晚，吃太晚容易在午餐前出現低血糖，而且也不能吃的太涼，午餐後不能貪睡，不能太燙，要選擇合適的午餐。蔬菜對降低血糖指數有很大幫助，因蔬菜富含維生素及礦物質，午餐時可大量食用。

選擇低血糖指數低的食品，包括義大利面、紅薯、新土豆、豆類和大米。晚餐不宜過飽。多吃菜，水果適當攝入。建議糖尿病人每天吃菜500克以上，這類蔬菜主要指深色綠葉菜。糖尿病人可以適當吃一點水果，但是攝入水果後相應要減少主食的攝入。

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