致新年：願望交給錦鯉，你只管負責努力就好

主播 | 小火車 文丨用時間釀酒

來源丨用時間釀酒

（ID：yongshijianniangjiu）

晚安曲丨《風景》丟火車

朋友發來一張很有意思的圖片。

計劃2018年堅持寫日記，算了，還是堅持發朋友圈吧。

計劃讀10本書，算了，9本吧，要不幹脆8本？不行就7本？好了好了，只讀1本。

……

如果沒有猜錯的話，你的2018年度計劃已經制定好了 ，那裡面有多少是2017年的目標呢？

今年，我決定放棄制定年度計劃，只給自己定幾個小目標。

堅持早睡早起，堅持每天鍛煉半小時，堅持每周閱讀一本書並寫一篇書評。

比起那些看起來宏大的目標，我更熱愛這些小習慣。如同儀式感一般，它能喚醒我們對內心的尊重，對美好生活的嚮往。

並不是說年度計劃沒用，而是一年多的實踐證明，自己還沒有能力駕馭年度計劃。所以，不如就把更多的精力放在日計劃、周計劃、乃至月計劃的制定上。

畢竟，能過好每一天的人，都不會混得太差。

有不少朋友的年度計劃只是一張夢想清單，只有一個個看起來很美好的目標，卻沒有落實的方案。

2017年的計劃自己只完成了一半，年底回顧時我才驚訝地發現，很多計劃並不難，只是忘了它們的存在。

答應做一本全家福的相冊，一件很簡單的小事一拖就是一年。

決定舉行一場50人參加的線下活動，也只是決定而已，從沒有想過詳細的實施方案。

因為我們的腦容量有限，不能同時儲存太多的目標，如果你制定了年度計劃，最好定期翻閱，或者直接把它們貼在醒目的地方，時刻提醒自己。

不僅是年度計劃，我們的日計劃也需要定時回顧，不然你就會在臨睡前突然發現自己還有一堆事情沒做，而原因並不是他們太難， 只是忘了。

所以，我現在的習慣是每天定時回顧，中午一次，晚飯後一次，盡量做到日日清。

我的睡眠質量不是很好，每晚睡前總是不自覺地規划起第二天的任務，事情少還好，事情一多就更睡不著了，生怕第二天遺漏。

於是便買了一個錄音筆放在床頭，想到什麼就說出來，把大腦清空，把壓力及時釋放出去。

即使時間再充裕，我也絕對不會在頭天晚上詳細制定第二天的計劃。

這樣做最重要的原因就是，每天早晨做計劃時可以根據當天的身體狀況作出及時調整，覺得狀態不錯就多布置幾項，狀態不好就少布置幾項。

每一天都是24小時，但我們的精力卻在不停波動，每個人都有著屬於自己的生物鐘，拿我來說，我發現自己上午多會處在遊離的狀態，靜不下心，每天效率最高的時間段是下午。

所以，我便會把一些重要的工作放在這個時間段完成，上午的時候就處理一些瑣事。

說到這裡，我得跟大家介紹一下日計劃常見的兩種形式。

第一種就是我每天晚上說出來的碎片清單；

第二種便是我每天早晨起來做的詳細計劃。

前者，只是一堆代辦事項，並沒有精確到完成的時間，甚至有很多事情第二天早晨評估後會直接捨棄。

後者便會像我們上學時期的課程表一樣，詳細規定有每項任務的起止時間。

一項任務，如果沒有截止日期我們便會習慣性地拖延，原本2小時就可以完成的工作或許要浪費一整天才能完成。

時間管理可以有效幫助我們提高效率，但並不是為了把我們打造成一個工作的機器。

我見過太多朋友發給我的每日計劃，從早到晚全都是任務，沒有一絲休息的空間。

我們要學會主動休息，至少一天當中有2個小時的時間是空白的，留出固定的時間主動「被人打擾」。

此外，我們吃飯都懂得要葷素搭配，這樣才可以營養均衡，有利於身體的健康。同理，制定計劃也需要「葷素搭配」，將困難的任務和簡單的工作搭配起來。

當困難的任務做久了就抽空搞定幾個簡單的工作，增加成就感，休息片刻後再集中精力挑戰下一個困難的任務，直到全部解決。

飯要一口一口吃，路要一步一步走，解決焦慮最好的方法就是行動。

曾寫過一篇文章：別讓計劃毀了你。

文中提到古典老師在《拆掉思維里的牆》里描述的一群人，他們被統稱為「開始愛好者」，他們很會制定計劃，享受做計劃時帶來的興奮感，但僅僅停留在制定計劃，不願意開始。

這便是我放棄年度計劃的第二個原因，因為自己缺乏駕馭年度計劃的能力，執行過程中一遇到問題便想要調整計劃，最終淪為一個「開始愛好者」。

很喜歡劉瑜說的一句話：沒有無聊的人生，只有無聊的人生態度。

我們總是沉迷於做計劃，卻忘了執行才是關鍵。當然，我們也不能因噎廢食，不制定年度計劃，就放棄對美好生活的追求，不代表我們就沒有大的目標。

制定了年度計劃也無需丟棄，只是別忘了時刻回顧，把它們拆分成一個個小目標，落實到你的月計劃、周計劃、日計劃當中。

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