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最新 02-26

歷時十六天，2018韓國平昌冬奧會正式落下帷幕。無論面對成功還是失敗，體育競技如同人生，沒有NG重來的時刻，每一次突破都是對自己絕佳的歷練。既然沒有辦法選擇對手，更沒有辦法改變環境，那你何不勇於突破，改變自己！

結尾配樂/Let it go - Idina Menzel

《體育，讓我成為更好的人》

演講者 | 中國首枚冬奧會金牌獲得者楊揚

我沒有辦法改變對手、改變裁判

那我自己何不有所改變

我參加過三屆奧運會，第一屆奧運會是1998年。那時的我非常想拿下那塊金牌，然而最終獲得五塊銀牌一塊銅牌，我個人兩個單項全部犯規。其中1000米速滑半決賽時我打破了世界記錄，但在決賽最後衝刺時，我的身體還在前面，韓國選手卻在我身後伸出一腳，刀尖在我前面衝過了終點。

因為我們不允許在衝刺時刀尖、刀根立起來，但最終判罰卻是說我「阻擋犯規」，讓我失去了那枚金牌。我沒有辦法接受那個結果，但是結果就是結果無法改變。之後的幾天我不能、不敢去睡覺，不敢一個人，害怕自己去面對，同時在考慮是否退役。

前中國女子短道速滑運動員楊揚

有一天，我的老師和我說「楊揚，你現在是才開始收穫的季節」。當時，我忽然間就在想，「我就這麼放棄了，我不能接受這樣的自己」。

後來，我回看比賽錄像，感覺竟不是很難過或很委屈，而是一種興奮激動，因為我發現了我還有可提高的地方。

如果我入彎道切入得好一點，可能出彎道我就不會給對手機會，她就失去了伸腳的機會。知道自己還有提高的地方，我非常期待下一場比賽能夠突破自己。一個月之後的世界錦標賽，我又拿到三塊金牌，報了「一箭之仇」。

我沒有辦法改變我的對手，更沒有辦法改變裁判，那我自己能不能有所改變呢？抱著這樣的一個心態，我去面對，結果是出乎意料的。1998年的奧運會雖然是失敗的結果，但讓我懂得有失必有得。

做最理性的準備

用最大的激情去發揮

2002年的鹽湖城冬奧會，我的運動競技生涯到了一個頂峰，連續拿了五個世界冠軍，所向披靡。還記得當時一名韓國教練過來跟我說，我們看到媒體給你做了一個預測，說女子四塊你都要拿走。我當時說，「你是在給我增加心理壓力嗎？」事實上，他的話後來確實變成了我的心理壓力。

1500米是我個人最強的項目，在前五年都沒有輸過的，最後的結果卻是第四名。記得第二天要去食堂吃飯，我不敢按平時的時間去，害怕出去見人，感覺自己像過街老鼠一樣，一切都是灰色的。

第二天要進行500米的比賽，我必須去面對。我還記得1500米在最後兩三圈的時候，腦海里有一個閃念，我希望前面有人摔倒。這說明，那一刻我已經放棄了我自己，放棄了拼搏，我希望我的運氣能好。

冬奧會比賽中的楊揚

我不想500米再出現這樣的念頭，於是我回去做了自己比賽時最「忌諱」的事。我把指甲剪了，把自己喜歡的背心換掉，讓小楊把我的頭髮剪掉，不給自己任何的心理暗示，沒有任何「運氣」可言，唯一能做的就是去拼。

隨後，我寫了應對賽場情況的九條措施，最後一條是「老全你等著」。老全是韓國教練，他帶領著韓國隊在接力項目上，一直在贏我們。當時我寫了這樣的一句話，是給自己一個激勵，我希望自己能夠在賽場上激發鬥志，最後的500米比賽基本在自己的控制之中拿到了金牌。

2002年鹽湖城冬奧會楊揚獲得金牌

我還記得比賽結束之後，加拿大的一位粉絲給我寫了一封信。他說，「楊揚，我們都希望你贏得冠軍，但是我們更希望看到楊揚在滑冰」。2002年，我自己的感受就是：理性地準備，感性地發揮。

很多人在緩解壓力時不知該怎麼去做，其實最好的行動是要把過程做到最好。做最理性的準備，在最後衝刺時用你的激情去發揮。

體育讓我成為更好的人

體育也能讓世界變得更好

在此，我想和大家分享兩個故事，它們讓我顛覆了對「體育」的理解。

2002年鹽湖城冬奧會，我的好朋友美國短道速滑運動員的艾米·皮特森和我說「楊揚，開幕式我是美國代表團的執旗手」。一方面我為她高興，另一方面有很大的疑問。作為一名執旗手，是一個巨大的榮譽，但艾米是一個相對普通的運動員，30歲勉強入選國家隊，歷屆奧運會裡只拿過一塊銅牌。在高手如雲的美國隊，怎麼執旗手會是她？