春天刮刮這條經，讓你無病一身輕！

微信號：tianxiayangsheng

怡情健體膳食導引糾偏

《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。

刮肝經的方法

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些具有潤滑作用的油脂。

一個病人，肝火很旺！

病例：

我建議他每天推刮肝經，肝火兩周後就被清除了。後來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天後這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之後，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血

指的是肝還有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會影響到其他的臟腑。

肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家裡睡覺的時間，尤其是凌晨1～3 點，肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟。

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

肝經病症表現——

「兩脅下痛」

「脅」指從腋下到腰上的部分；然後「引少腹」，「少腹」指肚臍以下的肚子，「引少腹」就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹處經過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時「令人善怒」。這些都屬於肝經的實證病。

「目無所見」

「肝受血而能視」，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。

「足受血而能卧」，如果腳部能夠得到血液的濡養，就能走路。「掌受血而能握」，如果手掌氣血充足，人就有握力。

「指受血而能攝」，攝取的作用，其實是很精細的，比如小孩子，剛開始是抓東西吃，然後才會一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個象，是肝血足的一個象。

如果「卧出而風吹之」，即睡醒以後，出去吹一吹風，人就會「血凝於膚者為痹」，出現痹症，因為氣血還沒有很好地輸布開來，會凝於皮膚之間，形成麻痹之症，然後凝於脈。

如果再繼續往裡深入就會「澀」，澀就是指有點像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就會很黏稠、很澀，氣脈不通。「凝於足者為厥」，如果腳受風，就會成為厥症。

「腰痛不可俯仰」

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。

如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經脈就沒事了，就算很通了。

「嗌干」，即嗓子疼

如果肝病發展嚴重了就會「嗌干」，即嗓子會疼痛。咽喉是「要道」，因為凡是上腦的經脈，統統都要經過這個狹窄的通道上去，肝經也是循著咽喉處走的。

所以咽喉病並不是小病，而是重病。很多人會經常犯咽喉病，比如說現在的小孩子，都是非常聰明的，但是他們想得太多思慮太過，所以小孩子現在也經常會犯咽喉病。

口苦、口乾

如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口乾，比如有些人早上起來口會很苦。

因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現，所以我們大家在日常生活當中，要注意每個細節。

建議大家最好能有一張中醫經脈圖，掛在自己的辦公室里或者家裡，當你哪個地方出現疼痛的時候，先在經脈圖上找一找，到底是哪兒的問題，這樣你也能向醫生表述得更加準確一點。

而一個好醫生，在問診的過程中，一定會問清楚病人到底是哪兒疼。比如頭痛，是前額痛，還是後腦勺痛，是兩邊都痛，還是偏頭痛，都要問清楚，因為中醫認為頭痛不是一個簡單的問題。

前額的頭痛屬於脾胃的病，有些老太太經常在前額勒一個帶子，她們認為是受風，實際上是情志不舒，脾胃有問題，再加上過度思慮，才會頭痛。

如果又不經常活動，濕氣就會很重，會「頭如裹」，就好像裹著濕毛巾一樣有濕重的感覺。兩邊的頭痛，基本上屬於肝膽的問題。後腦勺痛是膀胱痛。與肝經有關的，是頭頂，又叫巔頂的中空痛。公眾號：天下養生網

因為肝經是直接上巔頂的，腦子中空痛，就是肝經的疼痛，這種病是所有的頭痛裡邊最難治的一種，因為這是肝血虛的表現，有可能和年輕的時候縱慾過度有關。

「面塵脫色」

即臉上沒有光澤，「如蒙土狀」，好像蒙著一層塵土，而且面無表情。「色」代表一種表情，比如「喜怒形於色」，就是喜怒在臉上會顯現出來，如果不顯現，「脫色」了，就是肝血虛的表現。

「胸滿嘔逆」

就是人經常會氣逆，經常打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。

假如人鬱悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。現實生活中，人們的苦惱很多，因為慾望太多。如果鬱悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。

「止怒莫若詩」，「去憂莫若樂」，如果你不喜歡讀詩，不喜歡學音樂，最起碼要學一些基礎的醫學常識，可以了解自己的身體，這對身體也會有一定的好處。

「飧泄」即腹瀉

「飧」是晚飯的意思，「泄」就是拉稀。「飧泄」就是食谷不化，吃什麼東西拉什麼東西。

得這個病的根本原因就是「下焦無火」，腎陽很虛，沒有熱性的東西，沒有力量。拉稀意味著津的功能減弱了，就是人體內的液向外滲透的功能減弱了，這個滲透的功能可以靠「火」來增強，比如熱氣就是「火」。

「遺溺閉癃」

它分兩種象，一種是小便收攝不住，遺尿。有的人經常是咳嗽一聲尿都能出來，這種人的身體不但下焦無火，而且上面有肺寒。

另一種是閉癃，憋得難受，但是尿不出來。要想撒出尿，靠的是膀胱的氣化功能。膀胱屬於太陽經，它的主要功能是氣化，需要由陽氣把尿津出去，如果沒有這個功能，尿就可能會被憋住。

許多人胃的問題不一定是胃病，有的是肝引起的，我們叫肝木克土，引起脾胃方面的問題。所以很多人生了氣以後，不要急於吃東西，要注意疏肝。春天也要注意多舒舒肝氣。喝點玫瑰花茶，刮痧、按摩等手法都可以用上。

疏肝三步曲——王敬

王敬，著名中醫學者；中國中醫科學院副主任醫師、兼職教授；《名家講壇》特聘專家。現任國家中醫藥管理局職業鑒定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員；中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長。

1）在後背找到肝俞。先塗抹活血劑，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩隻手。會洗衣服就會刮痧。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點點的角推。

2）前面刮期門，胸部刮痧從裡向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長時間。

3）腳上的太沖穴，可以自己做點按，肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。

(太沖穴)

這麼好的知識，也發給朋友看看吧~放到朋友圈，大家都會感謝你的無私分享哦！

覺得本文有用，點個吧！

放到朋友圈，大家會感謝你的無私分享！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！