高血壓遇到了「死對頭」，這些食物隨口吃一點，血壓一降一個準

從西醫治療高血壓的角度，高血壓一旦吃上藥，要終生服用，只有依靠藥品才能把血壓降下來。從中醫角度，高血壓是可以控制和逆轉的。經常鍛煉可以增強心肌功能，但體重由多方面的因素促成的，單靠鍛煉是無法達到減重的。血壓有時正常，有時偏高，總的來說，應屬於高血壓。

黃豆雪梨湯

常喝梨湯對血壓高的人很有好處，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆湯，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。

大蒜和紅糖搭配在一塊吃的糖蒜味道越是挺不錯的，而且能夠有效的防治高血壓，高血壓患者總是擔心自己的血壓會不穩定很容易複發，但是吃糖蒜可以放心，糖蒜的效果比降壓藥還要有效百倍。

黑木耳

中醫學上認為黑木耳性甘、平，無毒。能補氣血， 血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，舒筋活絡，輕身強志。另外，木耳還具有很好的降壓作用。而且不論如何烹飪都不會降低其作用。

中藥實踐表明，輸液和煎劑具有血管擴張、熱降壓作用。在一起，荷葉對脂肪仍然是脂肪。高血壓飲法的管理方法是：鮮荷葉半洗凈切碎，加適量水，煮沸後冷卻太陽茶飲用。

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。

蕎麥茶有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等癥狀，每天泡一杯有效降低血壓哦。鹽裡面的鈉離子過多的被吸收入血後，引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升，所以最好飯後喝一杯。

檸檬當中含有的維生素c跟維生素p都是非常豐富的，它可以在很大程度上增強血管的彈性和韌性，在緩解鈣離子促進血液凝固方面也有較好的效果。在幫助防止和治療高血壓等等心血管病症方面也有理想效果

荷葉蘆薈茶

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

一葫蘆一蒜降壓法

一葫蘆是因為葫蘆有清熱、利尿、降壓功效，可取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20～30毫升，每天2次。一蒜是因為大蒜有止咳平喘、通竅行水的功效，是治療高血壓的常用食物，可取大蒜適量，放進糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2~4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有血脂異常，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用於痰濕偏盛者。

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