為啥我家孩子不愛吃飯，其實只怪家長

對於大多數孩子來說，都有那麼一個階段，就是不愛吃飯，其實並不是所有寶寶都是厭食，但是遇到這個階段怎麼辦呢？畢竟寶寶長時間不好好吃飯，除了養成一個不健康的飲食習慣，更主要的是會造成寶寶的成長問題，尤其是關於一些元素的缺失。畢竟真的發現造成傷害的時候，再想要糾正或者補充就麻煩了，也困難很多。那麼有什麼方法可以幫助孩子改掉厭食的習慣呢？下面這幾種方式希望能幫到各位家長：

第一個：營造吃飯的氛圍

吃飯很多時候講究的是一個氛圍，畢竟大家在一起圖的就是一個感覺。相信很多人都有一個感覺，那就是人多時候吃飯吃得多。而對於孩子同樣如此，開心的時候往往吃的更多，但是很多家長在餵食寶寶的時候，都會受到一定的阻礙，不是說不吃就是不想吃，家長很多時候都會變得非常的沒有耐心，甚至會生氣，這樣會導致寶寶更加的不想要吃飯，甚至覺得吃飯就是打架，自然而然的不愛吃飯。

第二個：注意飲食搭配

好看的食物更能吸引孩子的注意力，孩子也更願意吃，所以在準備給寶寶飲食的時候要多注意搭配，不僅要營養搭配，外觀同樣如此。就像我們有時候去飯店，如果都是黑乎乎的，相信你也不愛吃吧。也許很多時候孩子並不是想要吃東西，只不過是感覺這樣的食物好看，有趣，所以想要去吃，那麼既然是這樣的話，就可以在飲食的搭配上面做一些寶寶喜歡的改變，當然，考驗的就是爸爸媽媽的手藝了。

第三個：減少零食的出現頻率

為什麼我們不願意給孩子過的零食吃，除了沒有營養之外，零食很容易影響孩子的吃飯習慣。想要吃什麼就給什麼，以至於很多時候孩子只想要吃零食，而不想要吃主食，甚至有時候零食都吃飽了，就更別說吃什麼主食了。這裡提醒下老人，不要太溺愛孩子哦，雖然隔輩親。

第四個：多運動

我家寶寶是屬於那種特別愛動的，所以我到沒有過多的擔心，但是有的孩子基本上是一躺就一天，也不愛玩，這個時候要鼓勵孩子多運動，這樣其食量才會上來。畢竟一定的運動量可以消耗熱量，這樣對於飢餓感也會隨之而來，所以家長們可以放手讓寶寶多活動，別整天抱著，真的太累了。

第五個：定時吃飯

很多習慣都要從寶寶小時候就要抓起，這樣對於健康成長也是有一定的好處，養成好的飲食習慣。儘可能讓孩子的一日三餐與大人相同。

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