生活中這些習慣會讓你長皺紋 女人抗衰老去皺方法大揭秘

因為生活壓力和工作上帶來的壓力，很多人明明年紀輕輕，但臉部卻有了皺紋的痕迹，其實很多時候皺紋的出現和年齡無關，如果每天精神緊張生活身心疲勞也就更容易出現皮膚早衰等現象了。那生活中有哪些習慣容易長皺紋呢？女人抗衰老去皺紋的方法有哪些呢？

導致皮膚早衰的原因有哪些

整天愁眉苦臉

女人心事多很正常，什麼事情都喜歡放心裡左思右想，遇到一點小事就喜歡愁眉苦臉皺著眉頭，這是導致抬頭紋等皺紋出現的主要因素。所謂笑一笑十年少喲。

通宵上網

年輕人夜生活很豐富，很多上班族因為工作原因經常性加班熬夜，或者喜歡通宵上網玩遊戲，睡眠時間不足會女人衰老的最大敵人了，有券商電腦輻射對皮膚的傷害很大。所以每天早睡對皮膚保養非常不錯。

不注重防晒護理

曬太陽有很大的好處，不管對皮膚還是身體都非常不錯，尤其是冬天曬太陽很溫暖，但冬季同樣要做好防晒護理，不能因為冬季寒冷就忽略了使用防晒霜，這也是導致冬季皮膚乾燥暗黃粗糙的一大因素。

吸煙喝酒

適當適量飲用紅酒是可以的喲，但不管任何酒類，飲用過多不僅對身體有害，對皮膚傷害也是很強大的了，尤其是喜歡抽煙喝酒的人，會大量減少皮膚水分，導致皮膚早衰出現皺紋。

表情過於誇張

每天表情過於誇張會使臉上皮膚皺紋加深，所以，任何事情淡定一些更好喲。

從不運動

不愛運動是現如今很多女性的通病了， 其實運動不僅對身體好對保養皮膚也有一定的好處，運動流汗能起到排毒養顏的效果，從而減少衰老的幾率。

馬虎卸妝

掌握好洗臉的正確方法是護膚最基礎也是最關鍵的步驟，尤其對很多喜歡濃妝艷抹的妹紙們，卸妝尤其重要，化妝品含有大量化學物質，對皮膚傷害很大，定期深層潔面和去角質很有必要。

不喜歡蔬果

日常喜歡辛辣油膩等燒烤類食物，但這些食物對皮膚很有刺激性，應該盡量少吃。而新鮮的蔬果中富含維他命和大量水分，是皮膚不可或缺的營養成分，盡量不挑食不偏食報紙均衡營養。

女人抗衰老去皺紋方法

按摩去皺法

日常可通過簡單的按摩手法可達到抗衰老去皺的效果，每天晚上做好潔面護理後，入睡前使用晚霜和搭配按摩手法，用指腹輕輕按摩臉部各個部位，幫助皮膚舒張，促進血液循環有助於加速新陳代謝功能，長期堅持效果最佳。

泡腳去皺

養成每天晚上睡前用溫熱水泡腳對提高睡眠質量很有效果，可在泡腳水中加幾滴醋泡腳大約半小時左右，對修身養心抗衰老去皺紋的功效很好。

米飯糰去皺紋

臉上有皺紋怎麼去除呢？最簡單有效的方法可使用剛煮好的米飯揉捏成飯糰，然後在臉部皮膚上輕輕滾動，直至飯糰變黑變油膩，不僅能起到清潔臉部的效果，還具有一定的去黑頭作用，利於肌膚呼吸和代謝。

適當咀嚼口香糖

飯後咀嚼口香糖大約15分鐘左右的時間，這樣能將牙齒縫中殘留的污垢清除，同時也能讓臉部肌膚活動，對改善臉部血液循環很有幫助，增強面部細胞代謝讓臉部氣色紅潤，從而減少臉部皺紋。

喝茶抗衰老

女人抗衰老最簡單的方法可通過食療去皺方法，例如日常養成喝茶的良好習慣，綠茶以及玫瑰花茶等，茶葉中富含氨基酸和天然礦物質以及茶多酚等具有抗氧化作用，對延緩衰老減少皺紋效果很大。

綜上，歲月無情，在人體皮膚上留下皺紋的痕迹難免，但日常生活中，堅持做好皮膚保養，掌握好正確的護膚方法，注意生活中不良的習慣對抵抗衰老很有幫助。

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