春天來了！這份指南請收好！

春姑娘伴著時間悄悄來到了我們的身邊。春季，人的肝氣容易過旺，會對脾胃產生不良的影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，因此春季的養生保健工作很重要。茶葉由於有助消化、清腸胃、解毒的功效，因此，春季適當飲茶，可以起到清腸、暖胃、養肝的作用。那麼，春天我們應該怎樣喝茶呢？

茶在《本草綱目》中被記述為：「茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之。苦茶，主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。」

在這裡，茶被記述了性味：「微寒」、「味苦」。性味，一般稱為「四性五味」，四性即寒、涼、溫、熱；五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與葯的功效和主治有很大的關係。

中醫理論一般認為：甘為補，而苦則瀉，所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。於是，也就有了「茶為萬病之葯」的說法。

中國古代不少史籍都有關於紅茶、普洱茶等功效的記載，認為「普洱茶膏能治百病」。

普洱茶降脂降壓：普洱茶性溫和，暖胃不傷胃，降血脂。同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。

春季喝茶養生還是有講究的，在這裡提醒一下各位茶友們：適當喝點花茶、鐵觀音、紅茶、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養肝的作用。

春天這個季節，以飲用香氣濃郁的花茶、鐵觀音、紅茶、普洱茶為好，有利於散發冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮，兼具暖胃、養肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。

春季飲茶禁忌

新茶不可急著喝

剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。再加上新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等「醉茶」現象。所以，剛做好的新茶不可急著喝。

初春不宜喝綠茶

綠茶雖然有防輻射的功能，適合長期用電腦的人群，但是綠茶性寒，不適合在春天喝，特別是對那些體質偏寒的人來說更不適宜在春天飲用綠茶，綠茶適合體質偏熱、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因為初春和仲春寒氣較重。

春季喝茶需注意

根據體質選茶

每個人都有不同的體質，有陽性之人、也有陰性之人，應該根據自己的體質對症選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質較冷，則適合喝紅茶、花茶。

喝茶講究時間

其實喝茶時間是早晚有別的，還有不同的時候喝什麼樣的茶。不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們在晚上的時候，最好是要保證睡眠為主的，因此說我們要喝茶的話，喝一些淡茶為好。

喝茶注意飲食

其實在喝茶的時候一定要注意自己的飲食問題，很多人喜歡在大吃大喝之後再喝茶，這樣對於身體健康是很不好的。即便喝茶，我們也應該注意自己的飲食。

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