130到98斤的秘密，用自製的減肥水，刮油排毒，便秘好了，腰細三圈

記得之前有次跟同學出去買衣服，店裡老闆娘的女兒居然喊我胖阿姨，我當時那個尷尬啊，恨不得找個地洞鑽起來，從那以後，我就發誓一定要瘦下來，我今年才21歲，如果繼續這麼胖下去該怎麼辦，以後男朋友估計也找不到，跟同學一起買衣服，我總是被打擊的失望而歸，她每次都是滿載而歸，好灰心啊~不瘦下來的話感覺整個世界都不美好了~

還好我有減肥的毅力加上有減肥經驗的姐姐給我支的妙招，讓我花了少錢收穫了滿意的效果，看我上面的對比照，從130斤瘦到了98斤，這32斤肉甩掉後，再稍加打扮，讓我簡直變了個人。

準備好所需材料，紅糖、2個新鮮的檸檬，玻璃瓶，玻璃瓶要用開水煮過消毒。

2.檸檬用鹽水浸泡1-2個小時的時候，然後搓去表皮，用清水徹底清洗乾淨。

3.把檸檬皮擦乾，然後切成1小片一小片的，注意不要檸檬籽。

4.取一勺紅糖放在剛才的瓶底，然後鋪均勻。

5.紅糖上面放上一片檸檬。

6.繼續在上面撒一勺紅糖。

7.就這樣一層紅糖一層檸檬片做完，蓋緊瓶蓋密封，放冰箱至少冷藏三天。

8.蜜好的檸檬取一片放在杯中，加上一勺蜜好的檸檬汁，衝上冰水就完成了。

每天早上喝一杯，晚上出去慢跑一小時，3周能瘦10斤，想減肥就這麼做，絕對有效果。

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