比吃糖更傷牙齒！爸爸媽媽一定要留心

我家孩子每天都刷牙，怎麼牙齒還這麼不好！」這是困擾很多家長的問題。小朋友在家裡被大人照顧的無微不至，但是似乎牙齒問題總一直存在。其實，保護好孩子牙齒，不是每天只刷刷牙這麼簡單，需要父母投入很多心思的，但是長期以來，有很多口腔誤區和盲區困擾我們。

今天育兒那些事兒專家和您聊一聊好爸媽如何保護孩子的牙齒~

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一、寶寶長牙之前需要刷牙嗎？

現在孩子發育得好，長牙大都比較早，所以長牙前這段時間並不長，但這段時間往往是新手父母手忙腳亂的時候，也是容易和老人觀念衝突的階段，所以還是挺重要的。

孩子這段時間的飲食很單一，不管是母乳還是配方奶，都是液體，不會在口腔內有多少殘留的，即便添加輔食後殘留一點食物，但因為還沒有牙，也還是沒蟲牙的風險。但可以用清潔的濕紗布或者硅膠指套一類的東西，給孩子擦拭一下口腔里的牙床。一定要很輕，孩子的口腔黏膜比較嬌嫩，別用力，別引起孩子的不適。

二、給孩子刷牙怎麼刷？

有牙就要開始刷，一般來說，在8歲之前孩子不太能自己刷好，所以需要大人幫忙或者指導。給孩子刷牙一定要用專用的嬰幼兒牙刷，頭特別小，毛特別軟那種。

讓孩子很有安全感地躺在媽媽懷裡，媽媽順手把他的小手握住，避免他亂抓，然後爸爸輕輕地扒開他的小嘴，把牙刷幾下就可以了。一開始往往只有一兩顆下門牙，左右刷上幾下就可以了，別一開始就把孩子弄得不舒服，容易讓他抗拒。

三、一定要用含氟牙膏嗎？

要用，氟有助於加固牙齒，還能抑制細菌，是預防齲齒的一個重要物質，但氟過量也確實有氟斑牙的風險，主要是影響外觀，但發生機會比較小，如果控制牙膏的用量是安全的。

四、孩子把牙膏吞肚子里有關係嗎？

太小的孩子，比如3歲以內孩子一般不懂漱口，給他們水可能就被吞下去了，所以在孩子還不會漱口時，不用強求他們，讓他們學會吐牙膏就好了，牙膏總量控制好了，就算都吃了，也不會影響孩子的健康，吐完後口腔內殘留少量的氟也對牙齒有幫助。

五、孩子可以用電動牙刷嗎？是普通牙刷好還是電動牙刷更好？

可以用，電動牙刷更好一些。因為刷牙其實是挺複雜的一個技術，對於多數孩子來說，在學齡前都很難自己把牙刷乾淨，那麼這個時候如果有一種工具可以提高我們清潔牙齒的效率，肯定是有幫助的。

小朋友也沒有耐心每次刷牙都刷到或者被刷到兩三分鐘，往往是草草的刷一遍就了事，這個時候如果使用電動牙刷，基本上可以做到只要電動牙刷從這裡經過就能把這裡刷乾淨，對口腔衛生會有很大改善。

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除此之外，要想寶寶牙齒好，這些食物不可少~

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而且β-胡蘿蔔素要高出其他有色蔬果，β-胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A的轉換率為六分之一，其他胡蘿蔔素的轉換率為12/1甚至更低。

2、堅果

堅果中含有豐富的天然植物油，而且以不飽和脂肪酸為主，可以附著在牙齒表面，能夠強健牙釉質，起到保護牙齒和抵抗細菌的作用。

3、草莓

草莓中所含的維生素C，是非常強的抗氧化劑，能夠保護人體細胞生物膜以及其它蛋白質免受氧化，達到堅固牙齒的作用。

4、奶

奶是天然食物中鈣最好的食物來源，不僅含鈣，而且乳糖、維生素D和奶蛋白中的某些氨基酸可以促進鈣的吸收,促進奶中所含的鈣的吸收率增高。

為了寶貝有一口漂亮的白牙，媽媽們要從小就監督幫忙哦~

供稿：北京東城中醫醫院

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