業餘混雙女魔頭修鍊黃金四步法
混雙很鍛煉男球友的水平，這基本上已經是大家的共識了，因為在混雙中，男選手需要照顧的場區面積大，對自身的步伐、技術等都是極大的鍛煉。但要想在平時的混雙比賽中贏球，決定性因素卻常常掌握在女球友手上。混雙中女選手通常肩負封網，封住對方線路最短的球，並通過網前小球技術，迫使對方起球，給己方的男同伴創造進攻的機會的重任。同時，還是後殺前封這一最有效戰術最後的終結者。
在緊張的比賽中，在網前這個最敏感區域，女球員如何可以輕鬆地選位、做球，同時又具有攻擊性呢？請看下面的四條建議，混雙女魔頭，就是這樣練成的。
01
網前不求拍拍下壓
封網是講究時機的，勉強下壓封網，往往導致失誤增多，或者中了對方腰部控制的陷阱，回球質量不理想，令己方出現更大的防守漏洞。理想的封網，前場運動員無需在網前兇猛撲殺，只需通過擋、撥、推等簡單手法，將回球落點多控制在對方腰部（即對方站位的結合部），迫令對方多回高球，即可產生良好效果，扣殺這些累活，交給你後面的男搭檔吧。
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蘇珊托通過放網
使對方把球重新挑球
後場搭檔繼續下壓
02
看準空當注重質量
當你擊球時，對方網前隊員站位比你更靠前，比如對方放網後緊接著衝上前封網，你應大膽撥、勾對方封網球員的兩邊，反正就是不給她沖直線就能打到球的機會；如果對方網前隊員站位比你靠後，就多放網，爭取打貼網的球，目的是逼迫對方挑球。當然以上兩點還需結合實際情況，加以變通。
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蘇珊托推了對角空當之後
直接壓上，令對手只能挑後場以調整站位
03
站位靈活左右變化
比賽中T字的中心位並不是最好的選位，因為這樣兩邊都有可能是漏洞，必須理解到在雙打的實戰中，所謂的中心位置是經常變動的，並沒有一個準確的範圍。在網前的球員也要時刻判斷出身後隊友的位置，這一點是與單打技戰術的最大不同。女選手在網前的任務，應該是身體盡量移動去封堵對方接球運動員的直線球路，意識則放在防範對方的斜線球路，以便隨時變化，因為直線球路要靠反應來封網，如果身體不到位，沒那麼容易封得好；斜線球路較長，你意識上有防範了，也能儘早作出判斷及變化封堵斜線。
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蘇珊托腳下時刻移動調整
當接斜線來球推直線空當
04
認清條件前後有別
一般來說，站在前發球線偏後一點點是比較適合封網球員的，當然還得結合你的身高、腿長以及反應速度，一般可以用一個蹬跨步就能搶高點封網的距離是最好，如果反應慢些，則還應該再退後一點點。總結起來就是一句話：以前發球線為中心，被動的時候站後點，相持的時候站前點，主動的時候再站前點。
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注意後攻前封時
蘇珊托隨著球在中線左右移動
當出現網前機會時，果斷一拍解決
以上1.2.點是控球上的要求，3.4.點是站位上的要求，結合起來，就是一個全能的女戰士了。
最後再嘮叨一句，場上的默契非常重要，遇到配合不好的球，和男同伴多溝通，找出丟分的原因，然後一起找辦法去彌補問題。
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