產後脫髮應對大法
產後到底為什麼會脫髮？
很多媽媽會發現自己在孕期基本沒有脫髮煩惱，比如我本人。
孕前我每天洗頭吹頭和時不時燙染，掉頭髮挺厲害的。在孕期雖然沒有燙染頭髮但還是會每天洗頭吹頭，頭髮卻基本不掉。
連我老公都感嘆平時掃地的時候一地頭髮，現在居然可以偷懶三四天才掃一次地也掃不出幾根頭髮了。
然而，產後脫髮在我產後三個月準時來臨，脫髮的情況簡直嚇到我。一洗頭，一抓一大把，一吹頭，一掉一水池，額頭兩側紮起頭髮後簡直就是禿的……
其實早在孕期我就有做好功課，因為被身邊剛生完孩子沒多久就被脫髮困擾的媽媽們的抱怨嚇到了，於是我閱讀了一些關於產後脫髮的科普，了解到的情況是：
產後脫髮的情況會發生在產後的 3～6 個月，是由於孕期和產後媽媽們體內的激素水平（呈過山車般）急速變化引起的，這是一種正常的生理現象，媽媽們不用過於擔心。
媽媽們在產後脫落掉的頭髮，有一大部分是孕期沒有代謝掉的壞死頭髮，當這一部分頭髮隨著其他舊發脫落後，新頭髮自然也就會長出來，產後脫髮的問題也就不治而愈了。
不過，正是因為產後脫髮是很多媽媽們必經的階段，還會引發「頭髮如果照這種速度脫下去，我會不會變成禿子」的恐慌，我認為大家還是很有必要提前做好心理準備和物質準備的。
重點是：在脫髮期間我們一定要用對方法，否則會加重脫髮量。
產後脫髮期間需要更加呵護頭髮，才能儘可能減少脫髮量的度過產後脫髮期。
希望這一篇「產後脫髮應對大法」能幫到大家。
如何洗護髮
最近范爺的小紅書給媽媽們種了無數草，她提到過自己的「三明治」洗護髮方法，有興趣的可以去搜一搜。
我個人也是近一周開始按范爺的方法進行日常洗護髮，搭配使用我接下來介紹的、我自用過的洗護髮產品，目前脫髮期已經持續了將近一個月，但掉發明顯減少，已經基本恢復到我懷孕前的掉發程度。
我的洗護髮步驟是（日常洗護髮，可以在洗澡時進行）：
范爺還會在沖洗後再使用一次護髮素或發膜，但我實在沒耐心在單次洗頭上花更多時間，所以我把這一步驟拆分在一周內使用一到兩次，這一到兩次完全以護髮為主（不適合在洗澡時進行），具體步驟為：
孕期洗護髮產品
產後脫髮並不能預防，但在孕晚期多在洗護頭髮上花一些時間，即使產後嚴重脫髮也能恢復的快一些好一些。
同樣是產後脫髮，孕期保養過的頭髮底子當然要好很多。
接下來推薦的一些洗護髮產品都是我自用過的，仍然在使用的，和一直反覆回購的，大部分都適合孕期和產後使用。
搭配我上面提到的洗護髮方法使用，親測具有一定的滋養頭髮、防脫髮或生髮效果。
1. Mama&Kids洗護套裝
孕期我就找代購準備囤貨大名鼎鼎的Mama&Kids黑糖洗髮水，據說防脫髮功效立竿見影。可是前後等了3個月，我真怕我已經開始脫髮了代購還沒買到貨。
第一次到貨我就立刻搶了兩瓶，因為找遍日本只買到了300ml的，很小一瓶估計很快就會用完。後來我怕不夠又想再要一瓶，告知已被搶光等下次，可見其火爆程度。
先來說洗髮水吧，味道酸酸的，不好聞。
質地很像糖漿，但不粘稠。每次我都要倒比較多的量感覺才夠洗，因為不怎麼起泡。洗後感覺頭髮比較澀，但很有韌性。孕期頭髮本來就不怎麼掉，沒有什麼特別的感覺。
一直使用到產後3-4個月大量脫髮的時候，我感覺我的掉發量並沒有身邊媽媽們描述的那樣嚇人的多，總之本來的頭髮（我是受損發質）是比以前更加柔韌了。
這個牌子有洗護套裝，但護髮素我只用過兩三次，感覺並沒有什麼特別之處，於是換了一直使用的牌子，接下來會介紹到。
這款洗髮水好用的原因之一可能還有「貴」吧。300ml一瓶也要好幾百，買洗護套裝能稍稍便宜一點。
雖然不是平價的洗髮產品，但很搶手，效果肯定是有的。建議在孕期和產後脫髮期間用一用就好，日常使用不推薦（有錢就當我沒說），畢竟品牌主打是孕產婦用品。
2. FINO發膜
資生堂FINO發膜，日本COS大賞次次榜上有名的明星發膜。主打功效是滋養滲透，保濕能力超凡，可以當護髮素日常使用（油性發質除外）。
懷孕前我燙染很勤，發質嚴重受損，髮型師建議我每次洗頭都用發膜，而不是一般的一周只用一到兩次。這款發膜我一直回購，差不多到現在已經用了四五罐了。
它的質地比一般護髮素要輕盈一些，膏體非常清透順滑，柔順頭髮的功力使用一次就可以看得到，即使天天用頭髮也不會特別油。
如果要選一款可以同時給頭髮補充水分和養分的護髮素或發膜，FINO絕對是最佳之選。
產後脫髮期間我還搭配使用其他發膜，但FINO一直在交替使用。平價好用就屬它，幾十塊一罐，適合日常使用，孕期和產後脫髮期間也可以一直使用。
3. 蜂花生薑啤酒花系列
這是我孕期偶然在超市裡發現的，當時在找生薑防脫髮系列的時候純屬情懷的買了蜂花這一套，因為是小時候用過的東西，這麼多年過去了竟然還能在超市裡看見覺得好親切，熟悉的LOGO，熟悉的大桶裝，熟悉的顏色，熟悉的名字。
回家之後使用的感覺也沒有讓我失望，香味也還是熟悉的香味，淡淡的甜香味，像小時候吃的一種水果糖。
啤酒花和生薑組合到底有什麼功效我不知道，但是洗髮露泡沫很豐富，洗完頭髮會稍有乾澀，但用一層護髮素或發膜之後就會好很多。
這款的防脫髮效果不明顯，洗護表現不出彩但也不出錯，優點是平價，超市裡就能買到，純屬情懷安利。
產後洗護髮產品
我第一次知道這個牌子是通過朋友圈，有個微商在賣，說是姜文的弟弟姜武開發（不是代言）的產品。
當時還覺得蠻好笑，姜武的頭髮不是挺濃密的么，而且還總蓄鬍子，怎麼會去做一款主打防脫髮和生髮的產品呢？
但是請注意，我並沒有買哦！
這是我回我媽家，發現我媽居然在用，而且特意為我新買了一瓶，說她用過覺得很不錯，我產後肯定要脫髮的，用這個絕對沒錯BLAHBLAHBLAH......
於是我在毫無防備的情況下，洗頭的時候，擠了一堆在手上，然後被噁心到了。
墨綠色的液體還閃閃發著熒光，散發出一股難以形容的酸臭味。
我的神啊，我當時真是內心有千萬隻草泥馬在狂奔啊，要不是頭髮已經沖濕了，我真是絕！對！不！可！能！把這玩意兒抹在頭上啊......
然而，用完一次，居然感覺還好，除了賣相實在太難看，味道實在太難聞，洗完頭髮稍有點乾澀，但是配合使用護髮素（不是這款）或發膜就好。
關鍵是，這款可怕的洗髮露好像真的有防脫髮功效，我每次用它洗完頭（總是忘了去買新的洗髮露只好硬著頭皮用這瓶......）頭髮雖然還在掉，但是掉的沒有以前多了，至於生髮功效嘛，現在還看不出來。但我也馬上要回家了，不會再用了，所以……
Anyway，我是對洗護產品的色香味要求很高的人，尤其是香味，所以如果讓我選擇脫髮和使用姜力洗髮水，嗯，我會選擇脫髮。
2. 前男友發膜
這款發膜江湖人稱「前男友發膜」，也是最近火起來的產品。我買了兩盒試試，感覺沒有宣傳的那麼邪乎吧，反正是明星產品，功效嘛多多少少還是有的。
使用的時候首先感受到的是膏體本身非常細膩潤滑，揉搓在頭髮上很快就會被吸收，比其他護髮素和發膜都容易沖洗乾淨，不會有沖洗半天還黏糊糊的感覺。
鑒定一款護髮素和發膜是否好用，我的標準就是吹完頭頭髮會不會還有點毛躁或直接軟塌塌沒有型。
基本上明星產品都不會在這裡出錯，這款發膜用後吹完頭頭髮依然很柔順但有型，髮根不會幹澀或趴下，即使沒有定型產品的輔助也會在短時間內保持自然蓬鬆的髮型。
這款發膜還有一個值得安利的地方就是非常好聞，清新自然不甜膩、混合著淡淡花香的香氣簡直滿分。
缺點是跟前男友面膜一樣價格偏高，性價比偏低，一小管均價好幾十，如果不是發質真的很差，還是有其他平價產品可以代替的。
3. 施華蔻發膜
剛才說到可以替代前男友發膜的平價產品，施華蔻的羊絨脂滋潤發膜我個人覺得可以做到。
施華蔻是很多理髮店的御用品牌，之前我在澳洲的時候超市裡賣的最火的也是施華蔻，這個牌子總體來說是屬於基礎款不會出錯還經常出彩，明星產品也好用到爆的。
與前男友發膜相比，施華蔻的膏體很黏，不如前男友清爽潤滑，香味沒有前男友那麼出彩，但淡淡的若有若無也算中規中矩吧。
吸收感不如前男友，但因為產品定位是發膜，所以需要充分的時間保證徹底的吸收，可以一周使用一到兩次，使用時間可以長一些。
寫在最後
我今天推薦的幾款發膜可以搭配使用，比如：前男友用來救急（燙染過後）、施華蔻一周使用一到兩次（常規發膜）、FINO日常使用（當護髮素）。
當然，使用產品是輔助，如何使用產品=正確的洗護髮方法，才是王道。
產後脫髮是大部分媽媽們的必經之路，如果沒有在孕期做好準備，現在開始也來得及，洗護髮產品有很多，我推薦的只是我親測過的幾種。
我建議媽媽們在產後脫髮期間還是盡量使用有針對性的洗護髮產品（針對脫髮或針對生髮）。
但也不要過度焦慮。產後脫髮脫掉的是已經代謝完成的頭髮，只要洗護得當，新的健康頭髮很快就會長出來。
歡迎媽媽們在評論區留言分享自己的洗護髮心得和安利更多好產品
———— / END / ————
※男人脫髮嚴重怎麼辦 嘗試這麼治療
※脫髮掉發不要怕，這3款髮型絕對合適你！
TAG:脫髮 |