飯後喝酸奶真的促進消化嗎？

現在很多人早上都喜歡喝一瓶酸奶，吃上一個雞蛋作為早餐。有的人習慣了飯後喝上一瓶酸奶來促進消化。

其實酸奶有幾千年的歷史了，酸奶是牛奶或者是羊奶，加入一些乳酸菌之後，在空氣中與其它物質發生了反應，才變成了酸奶。

後來經過科學家的研究，他們調查發現，和酸奶的人一般都比較長壽，用酸奶裡邊含有一些益生菌，有利於我們的腸道。

我們經常在市面上買到的一些酸奶，價格也比較昂貴，其實我們在家裡面也可以用純牛奶來製作一些酸奶，這個方法也很簡單。

在某寶上可以買一個酸奶機，加入一些純牛奶之後，把我們平時買的酸奶，倒進一點點，因為酸奶裡面的益生菌才可以讓純牛奶變換成酸奶。經過七八個小時之後，純牛奶就會變成酸奶。

其實我們自己製作的酸奶喝起來還比較放心，不含任何的添加劑，和防腐劑之類的。喝起來比較安心，對身體也比較好。

根據自己的口味，再加入一些蜂蜜，白糖，或者是果醬水果之類的，夏日炎炎的時候，如果在冰箱里進行冷藏效果會更佳！

酸奶有促進胃液分泌，促進消化，提高食慾的功效，還有調節腸道的功效。

所以當你吃多了一些肉或者是感覺消化不良的時候，喝上一杯酸奶，是比較好的。

酸奶還具有防癌的作用，還有降低膽固醇的作用，所以有這些疾病的人，經常飲用的話，會對身體有好處。

酸奶雖然好喝，但不是人人都適應的。如果是有胃酸的，盡量不能過多的飲用酸奶，多吃鹼性的食物。

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