醫生總結：3個脫髮信號，全「寫」在皮膚上，快看看你有沒有！

脫髮會讓許多人很難堪，其實脫髮是有一定徵兆，大家一定要注意。

第一種徵兆：頭皮出油變多

頭皮出油變多絕對不是一個好消息，有一種脫髮叫「脂溢性脫髮」，特徵就是頭皮出油多、毛髮變細軟、脫髮加重。

頭皮出油多意味著什麼?意味著你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛一個重要的原因就是雄性激素水平旺盛，從而直接導致DHT濃度升高。在DHT居高不下的情況下，未來脫髮的可能性大大增加，而且很難治療。

第二個徵兆：洗頭掉發變多

洗頭是最容易掉頭髮的時候。找一個時間用臉盆洗頭，不要淋浴，洗完後把掉的頭髮全部收集起來看看有多少根?如果是100根以上，那就預示著你已經處於嚴重的脫髮時期，每天掉頭髮的數量大於頭髮生長的數量，這樣下去早晚會脫髮嚴重、露出頭皮!

洗頭髮掉頭髮很多，其實和洗頭髮本身關係不大，因為你的頭髮已經變得搖搖欲墜了，所以經過一些摩擦和揉搓之後就掉了下來。

第三個徵兆：頭髮變細

觀察一下自己每天掉的頭髮，頭髮粗細程度如何?別小看了頭髮粗細程度，它能反映出很多問題。

如果掉下來的頭髮很粗很硬，這說明這根頭髮本身是健康的，只是突然從生長期受到了某些刺激而脫落，這其中最有可能的原因就是精神因素。所以有些精神性脫髮，別看別人掉頭髮多，但是掉下來的都是好頭髮，只要調整好心態，很快就可以恢復。

現在你們就可以對照這三點看看自己的頭髮，大致就能判斷出未來頭髮脫髮的趨勢。如果脫髮還處於早期，儘快治療吧還不算晚。已經脫髮嚴重的發友，也不是世界末日。

此外，今天給大家介紹一種簡單的小方式測試是否脫髮。

這小方法輕鬆測出你是否脫髮

很多事情都是會有徵兆的，當出現脫髮的時候身體也會給你發生強烈的信號，所以我們可以做個測試，看看自己有沒有脫髮。

這個方法很簡單，但是前提條件是在做這個測試之前至少24個小時內是不能洗頭髮的喲，用自己的手指，拇指、食指和中指。從頭髮根部輕輕捏住約40根-60根頭髮，不要太過用力扯哦，順著頭髮方向捋，這樣就可以看看了，如只有1～2根頭髮脫落，這就說明你的頭髮大致上是正常的，不用過於憂心。

如果每次的頭髮掉落超過5根就需要格外注意了，則懷疑存在異常脫髮。如果平均每天掉的頭髮超過100根，並持續3個月以上，就要警惕了。需到醫院就診，查明原因。

當發生脫髮的時候也不要太著急，採取有效的方式進行治療改善，食療是很常見的。介紹兩種生髮食譜。

脫髮初期一定要抓緊時間治療，這個

七款生髮食譜

生髮食譜1：百合芝麻燉豬心

基本材料：豬心一個，百合(干)40克，棗(干)150克，黑芝麻80克，鹽3克，姜3克。

具體做法：豬心剖開邊，切去筋膜，洗凈，切片。黑芝麻放入鍋中，不必加油，炒香。百合、紅棗、生薑分別洗凈。紅棗去核。生薑去皮，切片。加適量水，猛火煲至水滾。放入全部材料，用中火煲約2小時。加入細鹽調味，即可飲用。

生髮食譜2：枸杞黑芝麻粥

基本材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，糖桂花1勺，冰糖1勺。枸杞10克。

具體做法：所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時。將水煮開後，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯後，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。吃時澆上一勺糖桂花。

食療對輕度脫髮治療效果明顯，但是如果情況嚴重的話，可使用由何首烏、芝麻籽、膠黃芪、姜根、側柏葉、當歸等提取液萃制而成的伏成育首液，其有效活性成分能起到擴張頭皮毛細血管、刺激毛囊、改善頭皮皮膚狀況、營養髮根的作用，能有效預防頭髮的脫落，並促進頭髮的生長，安全無刺激。清洗乾淨頭髮和頭皮後，等待自然晾乾，將藥液塗抹到脫髮的部位，輕輕按摩幾分鐘幫助頭皮吸收，這樣對生髮會更有幫助。

最後，祝願脫髮患者早日擺脫脫髮的困擾。

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