竹鹽加酸奶減肥嗎 三個秘方讓你輕鬆瘦成一道閃電

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眾所周知，酸奶是一種消脂養胃的好東西。特別是在炎熱的夏天，尤其受到各位減肥人士的歡迎和青睞。和普通的牛奶相比，這種奶製品不僅營養豐富，脂肪率也是非常低的，很容易就被我們的腸胃吸收掉。一點也不用擔心變胖的問題。

然而和竹鹽一起搭配食用還具有瘦身消脂的效果嗎？研究表明，這兩者一起搭配應用還可以加個體內的垃圾毒素給徹底排除。

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一、竹鹽+酸奶減肥食譜介紹。

首先先準備好一杯新鮮的低脂酸奶和一小勺子的細竹鹽。將這一湯勺撒在一起，輕輕攪拌均勻即可。每天早餐可以適當喝上一杯。不僅可以有效改善腹脹、便秘的問題。在乾燥悶熱的季節還就有降火清熱的功效。平時容易上火的人群，一定要多喝，還可以根據個人的口味再適當加入一些紅糖或者蜂蜜調味。

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二、燕麥+酸奶減肥法。

這個秘方不僅可以當做我們日常的餐食，還是一種非常健康有效的減肥食譜。只需要在一碗燕麥裡面倒入一定的酸奶，均勻混合之後，一日三餐都可以吃。因為這種粗糧食品裡面是含有大量的維生素B和膳食纖維的。經常食用可以進一步促進身體腸胃的新陳代謝和清腸排毒。

三、青木瓜搭配方法。

青木瓜加上一些煉乳和酸奶也是非常不錯的選擇，而且口感還十分酸甜可口。可以當做晚餐來食用。長期服用能夠有效將體內崔績的贅肉給輕鬆溶解掉，進而達到消脂的目的。

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