22歲女孩癌症去世，醫生告誡：90後都有2個壞習慣

2012年2月，22歲的上海女孩因胃癌去世，這是我這麼多年來見過最年輕的胃癌患者，讓人痛心，近年來，胃癌的患者持續不斷的增加，而且年齡呈現年輕化趨勢，很大一部分原因就是日常飲食習慣所致。

90後大多都有的2個壞習慣

飲食不規律，早餐從來不好好吃，就湊合的吃點，一到中午，由於時間不足，就米皮、涼皮、麻辣燙、砂鍋就等等，到了晚上又開始大魚大肉，長期以往，對於身體的傷害十分大。

工作太忙了，精神壓力大，就容易抽煙喝酒不節制，吸煙使胃癌發病的相對風險增加了一倍，而既吸煙又喝酒的人群胃癌發病相對風險增加了5倍。飲酒也可損傷胃黏膜，並且促進致癌物質的吸收。尤其需要注意的是，國內外研究均表明，胃病與心理因素關係密切。當人疲勞、工作壓力過大時，會導致腸胃消化不良、胃潰瘍、胃炎等，而嚴重的胃潰瘍被認為屬於胃部腫瘤的癌前病變。

胃癌預防，日常養胃早餐該如何著手

小米粥

小米粥做法：米洗凈，冷水燒開後放入小米；煮開後，改小火煮；待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。

中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米"治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃"的記載。因而對於體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益，營養極為豐富，滋補力最強。

米油

粥油做法：準備一口大鍋，一次放上2公斤以上新米，慢慢熬，熬成一鍋粥，粥上面有一層膏油一樣的米糊，堅持每天早上空腹喝上一大碗，這對腫瘤患者的身體很有好處。

腫瘤患者切不可妄補，中醫講補必客邪，我們一般用野生靈芝、龜板，讓腫瘤患者補而不滯。要想獲得優質的粥油，煮的時候最好用小火慢熬，而且不要添加任何佐料。研究表明，新鮮大米的粥油對胃黏膜有保護作用，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者服用，而陳米熬成的粥油，則有導致潰瘍的副作用。因此，熬粥所用的米必須是優質新米；否則，粥油的滋補作用會大打折扣。

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