餐後1杯茶，降膽固醇

身體的任何一項指標不正常，其實都說明我們的身體有一定的問題，如果膽固醇偏高的話，也應該引起一定的重視，因為它會導致新陳代謝的一些問題，而且有可能導致肥胖，所以我們平時要注意我們攝入的一些食物，其實如果餐後經常喝這樣的茶，是能夠降膽固醇的。

降低膽固醇!先提升身體代謝力

中醫觀點認為膽固醇指數過高，主要是肝、膽和脾經的氣血循環不良所導致，且與痰濕體質脫不了干係，臨床治療常用半夏、陳皮、茯苓等化痰濕藥物為主方。另外，再針對不同合併體質和癥狀表現，加減使用對應的藥材配方，調養臟腑功能，促進新陳代謝。

大致來說，合併有肥胖問題、身體脂肪多、飲食油膩、愛吃肉的人，可搭配去油解膩的山楂和貝母;合併有血液循環差、容易瘀血的人，則宜加減使用丹參、赤芍等活血化瘀的中藥;痰濕體質兼具氣虛體質者，除了祛痰濕，還可用黃耆補氣，提高身體代謝力，促進膽固醇和脂肪的排出。

代謝力UP!視體質選擇養生茶

就像多吃糖不一定會罹患糖尿病一樣，膽固醇偏高也不見得是吃太多食物的錯，主要關鍵還是在臟腑功能失調引發的代謝問題，因此降低膽固醇的首要之務，還是要先提升代謝力，規律運動和餐後1杯合適的養生茶，都是簡單易行的好方法。至於飲食控制，少吃高油脂食物和減少外食，雖然效果不如改善身體代謝功能，卻也是降低膽固醇的好幫手!

【山楂荷葉茶】

適用對象：適合食慾亢進、肥胖、容易口乾舌燥的人。

作法：取山楂3錢、荷葉2錢、陳皮2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯後飲用。

說明：山楂開胃又消食化積，荷葉可清熱、降肝火，陳皮去痰濕，適合做為餐後去油解膩的茶飲。

【黃耆陳皮飲】

適用對象：適合氣虛體質、吃得少也易發胖、泡芙族和容易疲倦的人。

作法：取陳皮3錢、黃耆3錢和茯苓2錢，加水煮成600c.c.茶飲，餐後飲用。

說明：黃耆是補氣聖品，可以提升身體代謝力;茯苓健脾，可補脾氣、化痰濕。

【丹七養生飲】

適用對象：適合血瘀體質、氣血循環差、局部肥胖的人。

作法：取丹參3錢、川七2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯後飲用。

說明：丹參活血化瘀，可促進肝血循環;川七入肝經，可祛淤止血。兩葯並用就是有名的「丹七葯」。此處為了日常保健茶飲之用，使用的藥物劑量較少。

上面介紹的這些茶飲是能夠比較好的降膽固醇的，但是適用的對象不同，所以大家可以根據自己的具體的身體情況，選擇適合於自己的茶飲來進行服用，餐後一杯茶就能夠非常好的降膽固醇，這是一件很簡單的事情，希望大家能夠長期堅持。

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