如何健康飲水，這是需要正確的喝水方式！

水是一切的本源，水為命脈也——這是我國東漢時期著名醫學家張仲景所說。水為萬化之源，水去則營竭——從中看出古代名醫李時珍對水的重視程度，由此可見水對人體來說是多麼的重要，它是人體生理代謝中不可少的物質，而且占人體總重量的百分之七十上下。生命之源離不開水的支持，就像人類若是一年不怎麼進食還可以的，若是三日不喝水就不行了。

若是生病卧床了，就會喝水或吃喝含有大量水分的食物；若是口乾舌燥了，大家都會喜歡大口大口的喝上一杯子的水；若想讓皮膚總是水嫩水嫩的，那麼就必須堅持一天喝足八杯水。這些都是我們平時喝水的方式，也是大多數人所了解到的情況，可這樣喝水的方式正確嗎？

一般的時候，多數人對喝水這個的認知，只是放在了解渴這一層面上，看似很平常的事情，可這裡面還是有很多的說頭，比如日常要喝多少水，或者要什麼時候喝水才合適，這些問題提出來也是有一定的道理，可見喝水也不是一件簡單的事情。

晨起多喝水好嗎？當然不好了，早晨起來喝水過多的話會傷及脾陽。很多人在早晨起來做的第一件事給自己喝上一大杯水，這個習慣不錯的。睡了一夜人體處在消耗當中，清晨起床時身體里血濃度十分的高，這時候喝點水可緩解血液黏稠的問題，同時喝水也起到清腸和通便的作用。

但是，問題來了，關注人體的陽氣問題，這陽氣一般是在早上生髮，而水則是陰性，易傷及到脾陽，所以早上不能喝太多的水，更不能喝較為涼的水。晨起喝一些溫開水，成年人喝的水量約為200毫升的水，而老年人和體質弱的小朋友只喝約100毫升的水。

無憂的喝水，必須是正確的喝水，而無憂水智能飲水機會帶來讓人放心的水，無論什麼時候喝多會讓身體更健康。

完

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