養生根本在於陰陽平衡

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文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

水影飄花

巫娜

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我國古代養生家，在春秋戰國時期就已總結出了很多養生長壽的學說和方法。《呂氏春秋》中說：「得道者生以長壽。」意思就是說，懂得養生之道的人可延年益壽。又說：「凡養生，莫若知本，知本則疾無由至矣。」就是說凡是要追求養生延壽的人，都必須熟知養生的根本措施和方法，那麼疾病就不會侵犯身體了。中醫認為，養生就是要平衡人體陰陽，保持人體精、氣、神的協調。

《黃帝內經》說：「人以天地之氣生，四時之法成。」古人認為，人的生活、生存依賴干自然環境，人體隨著大自然生、長、化、收、藏的自然規律變化，也進行著不斷的調整。天地的氣化是人所無法取代的，四時寒熱的更替和運行，任何人也不能違背。養生就是要力求做到保持經絡的通暢運行、氣血的從容和順、臟腑功能的協調統一；使虛損不足者恢復止常，最後變得和正常人的體質功能一樣。

要善於補養，調和陰陽，謹慎守護人體陰陽的平衡，不使其發生偏盛、偏衰，這樣才能使形體充實，使生氣盎然。

靜下心來，讓自己的心情好起來，不但能夠少生病，對我們的健康一樣是有很多的好處的，同時結合運動就可以說是最完美的養生之法了。

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