『不丟不頂』和『不丟頂』

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 梅墨生

編輯 | 鹿鳴

（本文內容摘自圖書《中道皇皇》）

水影飄花

巫娜

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「丟扁頂抗」有的拳譜上寫的是「丟偏頂抗」。「丟扁頂抗」這個太極拳推手四病，楊家傳的太極拳譜和我的老師李經梧傳的太極拳譜中都有解釋。「頂者，出頭之謂也；扁者，不及之謂也；丟者，離開之謂也；抗者，太過之謂也。」這個解釋簡明扼要，太極拳是圓運動，太極是一個球，是一個圓，如果扁了，癟了，不能運行，也就不符合太極之道了。所以，我認為應該是「丟扁頂抗」不是「丟偏頂抗」。

在楊家傳的太極拳譜中，後面還有這樣的話，如果有了「丟扁頂抗」這四病，不但沒有沾連黏隨的功夫，也不明知覺運動（大致意思）。在太極拳的老譜中，認為「太極拳是知覺運動」是感覺非常靈敏的運動，不是使用後天勁力的運動。如果有「丟扁頂抗」這四病就不是「知覺運動」，沾連黏隨的功夫也就練不出來了。

從太極老譜中，我們可以看到，所謂的頂，就是力過頭了。拳諺中有「力不出尖」的說法，出尖就是出頭，就不是圓的了。扁，就是癟了，像氣球氣不足，癟了，也不圓了。所以太極拳要求「不丟不頂，無過無不及」，這是對「丟扁頂抗」的最好注釋。丟，就是脫離了，抗，與頂相比較，就是更過了。所以「丟扁頂抗」是與「沾連黏隨」相對應的，是「沾連黏隨」的反面。在推手中，做不到「沾連黏隨」，就難免出現「丟扁頂抗」的毛病。

「丟扁頂抗」這四病是在推手中表現出來的，一般在自己進行的套路練習中不會表現出來，在推手中一定要注意與對方的接觸點。李亦畬說「要刻刻留意，挨著何處注意何處，向不丟不頂討消息。」還說「此全是用意，不是用勁。」這裡就指出要避免「丟扁頂抗」就要「不丟不頂」，所以「丟扁頂抗」雖然是四病，其實原因就是兩個：過和不及。要避免「丟扁頂抗」四病，就要做到「無過不及」。

李經梧說：練習太極拳要「不丟不頂，不丟頂」，這裡除了有「不丟不頂」的意思，還有虛靈頂勁的意思，頭部虛虛領起的「頂勁」永遠不能丟掉。所以練習太極拳做到了「不丟不頂」和「不丟頂」，就能練出「沾連黏隨」的勁力，也就避免了「丟扁頂抗」四病。

李經梧老師說，推手時雙方都要保持靈敏的狀態，做到「一羽不能加，蠅蟲不能落」。只有保持靈敏的狀態，才能感受到對方微小的勁力變化。李經梧老師還說：要在接觸點上分陰陽。在接觸點上分了陰陽，就不會出現「丟扁頂抗」的弊病。另外，避免「四病」，還要學會「捨己從人」。不會「捨己從人」，遇到來力就抵抗。從而為人所乘，受制於人。而能夠正確對待對方來力的人，都是善於「沾連黏隨，不丟不頂」，也就是掌握了「知覺運動」。能否避免「丟扁頂抗」四病，也是是否「懂勁」的標誌。在推手時，能夠做到沒有「丟扁頂抗」四病，也就能夠做到「沾連黏隨」了，也就是達到懂勁的功夫階段。

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