如何使自己的頭髮變得濃密？

頭髮，不僅有著保護頭部的重要作用，同時還對於人的形象有著重要影響。可很多朋友都有各種頭髮問題，如頭髮乾枯易斷、脫髮、頭髮稀少等。那麼，如何使自己的頭髮變得濃密呢?

其實，想要使得自己的頭髮變得濃密，首先就要解決自己的脫髮問題。可引發脫髮的原因有很多，要根據不同的原因來針對做出對策，才能有效的改善脫髮。下面就根據幾種不同的脫髮原因來做出分析講解，讓各位能有更多的了解。

一、注意飲食

現今社會的生活水平得到了大大提升，飲食水平也相應提升很多。可也正因如此，很多朋友們攝入了太多辛辣油膩等損害頭髮健康的食物，使得頭髮出現問題，導致脫髮。有這方面情況的朋友們要改善飲食習慣，飲食盡量清淡、少油少鹽少辣，可以多補充一些頭髮生長有益的營養成分。

二、注意生活習慣

不規律的作息首先會影響人體正常的內分泌，接而影響到頭髮的生長。其次，熬夜會使頭皮頭髮分泌出大量的油脂，而油脂對於頭髮的影響很大，即會直接損傷頭髮健康，也會堵塞頭皮毛孔，造成毛囊炎症。所以，要保持良好的作息習慣，同時注意頭髮的清潔，勤洗頭。

還有，頻繁染燙也會損傷頭髮和毛囊，要降低頻率，同時多加養護頭髮，使用的洗髮水也盡量選擇溫和不刺激的，這樣才能保證頭髮能夠健康的生長，變得濃密。

三、注意精神狀態

長期處在焦慮、壓抑等情緒中，精神壓力過大，神經緊繃，會影響內分泌，進而引起脫髮甚至是斑禿。要經常調節自身心態，舒緩神經，不要積累太多壓力和負面情緒。可以進行適量的運動或者一些自己喜好的活動，對於改善心情有著不錯的作用。

以上這幾點都是出於頭髮毛囊沒有完全壞死或者閉合的情況下的，如果毛囊完全壞死，或者情況較為嚴重，還是建議做一個專業的毛囊檢測，確定自身情況，在針對進行解決。

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