更年期女性注意！這種病一旦患上就糟了，醫生也沒救，看看你有嗎

很多處在更年期的女人都會感覺到盜汗潮熱，經常都感覺臉上的皮膚髮紅、發熱，身上時不時就汗濕一片，其實這都是更年期到來的癥狀表現，大家不要以為是天氣熱造成的就忽視了，這都是更年期在向您發出的信號。

出現潮熱癥狀之後，更年期女性一定不能掉以輕心，而是要開始學習如何保養，調理身體，才能平穩度過更年期。

1、保持良好心態

更年期婦女保健方法還有學會自我認同。讓自己輕鬆愉快，更年期在你一生中只是一個短暫的階段，提前學習更年期知識，做好心理準備，讓自己進入更年期時可以冷靜看待各種變化，及時調整好你的心態，緩解不良癥狀等都可以讓自己平安渡過這個特殊時期。身體不適時也要正確治療，避免壓力過大。

2、適當藥物調理

更年期女性由於缺乏雌激素才會產生多種多樣的更年期疾病，因此更年期女性保養環節比較重要的一環就是補充雌激素。醫生推薦更年期女性使用激素替代療法緩解更年期癥狀，見效比較快，但是這個方法的弊端就是可能會導致更年期女性患癌幾率上升。

3、食療保養身體

更年期女性生活中可以經常吃傾，城。蜜，這是專門為更年期女性研製的蜂蜜，可以幫助女性調理卵巢，通過內在調理的方式幫助女性補充雌激素，緩解其他更年期癥狀效果也很好。

4、健康的生活習慣

更年期婦女保健要養成健康的生活習慣。晚上的入睡時間和早晨的起床時間都要有一定的規律，每天睡眠時間不可低於8小時，工作之餘要多鍛煉身體。特別是晨運，每天可以鍛煉半小時左右，持之以恆。這種健康習慣有助於減輕更年期的不良癥狀。

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