關於寶寶睡眠以及媽媽睡眠的問題在我的文章中有大篇量都是介紹關於睡覺的。今天借著你這個問題，我在回答一下。像是寶寶多次夜醒、奶睡、夜奶等問題現在很多家長尤其是媽媽們非常重視。這其中有的媽媽真的是太累了，有的媽媽是擔心寶寶的身體健康，無論如果，我將會首先根據今天這個問題來展開分享一下磨人的「落地醒」。

這三個字大大嗎？我自己P的。哈~~~

好了進入正題。

那麼當媽媽們把好不容易哄睡的寶寶放到小床上時，他很可能剛一挨到床就醒了過來，同時還會伴隨哼唧、扭動、甚至哭鬧，於是你只能抱起來，重新哄睡，但是當你再次把寶寶放到床上的時候，之前的努力可能又前功盡棄了……

相信大家對這個畫面一點都不陌生，因為這就是常常讓家長朋友們很頭疼，又不知道如何解決的落地醒問題。那麼對於磨人的落地醒，真的就一點辦法都沒有了嗎？其實並不是這樣的。

1.「落地醒」和年齡有關係，而且不同年齡的情況不一樣

3周到4-6個月寶寶通常會存在一個「腸絞痛」的問題。對於患有腸絞痛的寶寶來說，在被抱著的時候，他們哭鬧的情況會減少，甚至不哭。這是因為被抱著時，寶寶的身體是窩著的，對腹部有一定的壓迫，進而緩解了疼痛的癥狀，讓他感覺到舒服，同時被抱著也會讓寶寶獲得更多的安全感，有助於情緒的平復，這些都利於他入睡。但被放到床上時，安全感和腹部的壓迫也隨之消失，疼痛感的突然降臨會引起寶寶的不適，於是就會出現落地醒。

以上是腸絞痛引起的落地醒，而且也是唯一一個來自寶寶的自身身體狀態的原因。

那如果寶寶已經6個多月不存在腸絞痛的問題了，但還是容易落地醒，可能是什麼原因呢？

第一個，就是家長在幫孩子緩解腸絞痛不適感的過程中，同時給孩子養成的不良睡眠習慣，現在這種習慣被延續了下來。

許多家長在孩子腸絞痛發作時，為了讓他感覺舒服些,就常把孩子抱在懷裡。長此以往，孩子就會對於這種被抱在懷裡的安撫、搖晃形成一種依賴，即使在他已經不受腸絞痛困擾以後，仍然會非常渴望家長的這種「待遇」，於是就出現了所謂的，抱著就睡，放下就哭的落地醒情況。

第二個原因，就是家長認為孩子「該困了」，或者到了固定的睡覺時間了。

雖然孩子這個時候可能還不困，但是因為家長在抱著他時會有輕微的搖晃，寶寶在這種搖晃下很容易瞌睡，可是放在床上以後，因為沒有了具有催眠作用的搖晃，孩子立刻就醒了過來。

第三個原因，是有些家長對孩子睡覺時發出的一些聲音或舉動反應過度，不管孩子是否真的醒了，抱起來就拍，以為只有這樣孩子才能安靜下來。

其實孩子那時候可能只是處在一個深淺睡眠的過度階段，並沒有真的睡醒，而抱過來又哄又拍的行為，反倒影響了他的睡眠，促使他醒過來，造成一放下就醒的「落地醒」。

以上這三個原因，導致了孩子只有抱著才能入睡，放下就可能會醒的情況。但我想說的是，隨著孩子長大，這種情況肯定會慢慢消失。

不過，落地醒確實非常影響孩子的睡眠，而且也很消耗大人的精力和體力，所以有些家長為了快速解決這個問題，在沒有任何鋪墊的情況下，就突然不抱著孩子哄睡了，而是讓他自己學著入睡，希望在短時間內糾正落地醒，可這種做法的效果一般都不太好。因為不抱著哄睡是家長突然間作出的改變，並沒有給孩子一個適應過程。

2.那怎麼能讓孩子在不斷的適應中戒掉落地醒呢？

首先，家長朋友們不能突然改變哄睡方式，但是可以適當改變哄睡原則。

具體來說就是，在整個糾正落地醒的過程中，家長的搖晃頻率要漸漸地變慢，動作幅度也要有一個由大到小的變化。

比如說，家長可以通過抱著並晃動孩子，過幾天過渡到抱著孩子並保持靜止、再到躺著摟睡、摸著孩子睡，到最後放開寶寶自己睡這個過程，來逐漸讓寶寶告別掉落地醒。

其次，家長們一定要堅信，孩子絕對會困了就睡。所以我建議大家不要盲目追求孩子的睡覺時長以及睡覺時間。

總的來說，腸絞痛時期的寶寶會有出現落地醒的問題，而其他時期的落地醒通常都是因為家長的不當引導有關，例如家長覺得孩子到該睡覺的時間了，或是孩子的睡眠時長沒有達到家長認為的「標準時長」等等。此外，還有的家長沒有正確的訓練寶寶的睡眠習慣，例如原本晚上睡覺要關掉燈光，白天睡覺則要正常光線開著聲音，結果家長卻常本末倒置，為了孩子白天好好睡覺而不敢出聲，到了晚上為照顧寶寶卻不敢關燈等等，這些錯誤的方式都會影響寶寶的睡眠質量，出現落地醒。

好了，關於「落地醒」這個困擾大家的睡眠問題，我們今天就說到這。還在被落地醒困擾的家長朋友可以回家試一試我前面提到的哄睡原則，並在評論里進行反饋。已經解決落地醒的家長朋友也可以留言說說自己的辦法，與更多的家長分享經驗。

圖文來源網路，著作權歸原作者所有。

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