常常不消化，胃倉穴就可理氣和胃，用來消除積食效果最好

胃是我們人體中很重要的一個臟腑，胃主受納、腐熟水谷，其所轉化的精微物質會通過脾的運化，輸佈於五臟六腑，營養全身各個組織器官，《黃帝內經》有云：「胃者五藏六府之海也，水谷皆入於胃，五藏六府皆稟氣於胃。但如果胃的蠕動能力減弱，不能充分的消化食物時，我們的五臟六腑得不到供養，身體就要出問題了。

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中醫認為，功能性消化不良屬中醫的「脘痞」、「胃痛」等範疇。其病在胃，涉及肝脾，病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降，終致胃腸運動功能紊亂，上則胸悶哽咽，中則胃脘脹痛，下則大便秘結，所以在治療功能性消化不良時，要從健脾和胃，疏肝理氣入手，脾氣得升，胃氣得降，肝氣得舒，病則得治。下面的穴位就具有這個功效。

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胃倉穴，隸屬足太陽膀胱經，位於背部，當第12胸椎棘突下，旁開3寸處，胃即胃腑，倉即糧倉，胃為「倉廩之官」，此穴與胃俞平列，與胃關係密切，故名胃倉，膀胱經為多氣多血之經，刺激該穴可為腸胃補充足夠的氣血，所以胃倉穴具有理氣和胃、健脾之功，用來消食導滯的作用最好。

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刺激穴位可採用點按的方式，用拇指指腹按住胃倉穴，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開。休息3秒後再按。一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。還可採用按揉的方式，用指腹壓在胃倉穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘。以皮膚表面發熱發脹為宜。

另外，四縫也是一個消宿食、化積滯的專用穴。位於第2～5指掌側，近端指關節的中央，一側四穴。今後只要遇到消化不良的問題，就可以找這兩個穴位配合按揉，一定得取得很好的治療效果。

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