人民網推薦：辦公室就能做的16組肌肉拉伸法，告別疲勞從運動開始

眾所周知，拉伸是提高身體柔韌性的最佳方式之一。

通過適當的拉伸練習，會給身體和關節帶來好處，讓身體保持健康良好的狀態。

上班族由於工作關係，每天需要長時間面對電腦，難免肌肉僵硬。

在春天這個萬物復甦的季節中，你的身體是否已經恢復了應有的活力？

如果還像冬天一樣睏倦疲憊，身體和關節依然感覺僵硬，就表示你的身體已經缺乏必要的運動。

下面就和小編一起來學一學這些常用的拉伸動作吧~~~

來源:微博-人民網

拋開疲憊，遠離亞健康，讓拉伸喚醒身體，讓自己活得更健康！

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