懷孕的時候不知道這2點，產後會很辛苦！

孕期就要了解母乳餵養知識

母乳是寶寶最寶貴的食物，很多孕媽咪都覺得，寶寶出生後要純母乳餵養。

想法是很美好的，現實卻不那麼樂觀，你可能會遇到不少困難，但無論如何，請記得下面四點：

儘早開奶

世界衛生組織建議，產後立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產後1小時內開始母乳餵養，這樣可以大大提高母乳餵養的成功率。

正確的含乳姿勢非常關鍵

如果寶寶的含乳姿勢不對，吸得再賣力，也是無用功。

正確的含乳姿勢是：寶寶的嘴巴含住整個乳暈，而不是只含住乳頭。

不要急於添加奶粉

一些長輩們，總是擔心寶寶吃不飽，覺得媽媽「胸小沒奶水」，或者「擠奶只能擠出那麼少，奶水肯定不夠」，要新媽媽給寶寶添加奶粉。

其實，奶量多少跟乳房大小沒有任何關係。跟奶量有關的，是媽媽的乳腺組織的發育、開奶的早晚、寶寶的吸吮，以及媽媽的營養和心情。

而至於擠奶，這跟媽媽親喂是不一樣的，擠出來的奶量跟實際的泌乳量並不等同。不管是手動擠奶，還是使用吸奶器吸奶，都是需要一定技巧的，媽媽需要慢慢摸索適合自己的方法。

所以，媽媽一方面要排除阻力，不要急於給寶寶添加奶粉，因為添加後，寶寶的吸吮變少，奶量就會變少；另一方面，如果母乳確實不足，那麼就要給寶寶及時添加奶粉。

產後不要過早進補催奶湯

如果新媽媽過早地食用鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓乳房脹得厲害，不利於寶寶含乳。

建議新媽媽在產後第3天開始催奶比較合適，而且產後1周內的飲食，也還是要以容易消化的清淡流食為主。產後1周以後，媽媽就可以逐漸增加營養，但肉湯類食材也不要太多。

了解母乳餵養寶寶大便的特點

母乳餵養的寶寶，大便會比較稀，次數也比較多，有的可能一天要便便6-12次，很多媽媽就慌了，以為寶寶是腹瀉，自行買一些葯給寶寶吃，千萬不可！

母乳中含有可溶性纖維素，有「輕瀉」作用，所以母乳餵養的寶寶1天便便10次，不算異常，又因為母乳容易消化吸收，所以10天排便1次也很正常。只要寶寶吃得好，生長正常，就不需要擔心。

不過，要提醒媽媽的是，一定是及時給寶寶更換紙尿褲，即使紙尿褲上只有一點兒便便，也要更換，不然容易導致寶寶紅屁股。寶寶每次便便後，用柔軟的紙巾擦乾淨，盡量用清水沖洗，然後用毛巾輕輕吸干水分，給寶寶抹上護臀膏後，再穿上紙尿褲，可以幫助預防紅屁股。

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