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連這些都不知道,還敢說你做好生孩子的準備了?

原標題:連這些都不知道,還敢說你做好生孩子的準備了?


有人說:「生孩子就像拉泡屎一樣輕鬆」,有人說「分娩時疼痛難忍」,也有人說「分娩的感覺,痛並快樂著……。」


其實,分娩就像小馬過河,每位孕媽媽對分娩的感受各不相同。


分娩時所有的疼痛都是暫時的,也都是正常孕媽媽可以承受的,更是千百年來,已經通過這世界上大多數母親親身經歷和驗證的。


孕媽媽在分娩前,一定要到醫院的孕婦學校或者孕婦俱樂部學習一節有關分娩的課程,為順利分娩做充足的準備。

1


了解分娩


從孕期保健開始就要注意均衡營養、體重控制、合理休息以及定期做產前檢查,做好充分的精神準備。


到分娩來臨時,不但要聽從醫生和助產師的指導,積極配合,還要將自己學會的知識及時用上:


1、臨產發動後,需要調整情緒,保證適量飲食,排空大小便。漫長的第一產程中,孕媽媽可以做腹式呼吸、冥想以及放鬆動作以緩解疼痛



2、宮口開全進入第二產程後,宮縮的強度和頻率達到高峰,是整個分娩過程的關鍵時刻,也是一個需要體力支撐的過程。孕媽媽可以運用胸式呼吸,配合醫護人員的要求頻頻向下迸氣、用力,幫助小寶寶順利娩出;


3、小寶寶娩出5~30分鐘後,胎盤會自動從母體剝離、娩出。產後2個小時之內,新媽媽仍需留在產房觀察、休息。


這段時間,醫護人員會對新媽媽進行母乳餵養的指導並實施「三早」:早接觸、早吸吮、早開奶;新媽媽可以輕度按摩腹部,以促進子宮收縮、減少出血。


2

分娩前精神準備


精神因素是決定能否順利分娩的四大因素之一,孕媽媽需要對分娩過程建立足夠的信心並做好充分的心理準備。


諮詢妊娠與分娩的相關知識,了解分娩的過程,學會分娩過程中的各种放松技巧,都是必不可少的功課。


在分娩過程中,准爸爸給予孕媽媽的鼓勵和幫助也是很好的精神支持。如果准爸爸對分娩的知識有所了解,可以協助孕媽媽記錄胎動和宮縮情況,適時地給予安慰、支持、鼓勵和讚揚



3


以下情況孕媽媽要及早入院


孕晚期,孕媽媽不僅需要記住分娩的徵兆,還要做好自我監護,出現下列信號時,孕媽媽要及早去醫院:


(1)規律宮縮規律腹痛5~6分鐘一次,並且間隔時間逐漸縮短,如果離家遠的;


(2)破水陰道流出大量水樣液體。出現這種情況時,應儘快讓孕媽媽以頭低臀高的方式平躺,減少站立,以避免臍帶脫出。即使陰道少量流水,也應該到醫院確定是否為破水,以免破水時間長,引起宮內感染;

(3)異常腹痛和出血持續腹痛,不減輕,陰道出血量多;


(4)身體浮腫或體重增加過快;


(5)有頭痛、頭暈、看東西模糊、咳嗽、噁心等情況;


(6)不正常胎動:胎動特別頻繁、劇烈,或胎動減少(12小時胎動<20次,或每小時胎動<3次),減弱或消失。


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分娩前注意排空小便


子宮與膀胱是「鄰居」,如果臨產前沒有排空小便,膨脹的膀胱會影響子宮收縮和胎兒先露部下降,可能發生滯產。


所以,在分娩過程中,孕媽媽要注意每2~4小時排尿一次,使膀胱隨時保持空虛狀態。 



孕媽媽排尿時不要蹲得時間太長,更不能盲目用力;如果感覺排尿困難時,應及時與醫生說明,採取適當措施,以免讓膀胱受到太大的壓力。

5


應對「便意」有技巧


隨著胎寶寶頭部的下降,壓迫直腸神經,孕媽媽會感到「便意」頻頻,總有想排便的感覺,此時需要注意以下幾點:


1、排便前要告訴醫生,排便時要有人陪同且下蹲的時間不能太長;


2、如果醫生建議採取灌腸措施,孕媽媽應積極配合;


3、宮口尚未開全時,即使有排便的感覺時,也不要過早地屏氣用力,更不必去廁所蹲著,以免引起宮頸水腫,影響產程進展;

4、宮口開全後,胎頭下降壓迫骶神經,孕媽媽會有用力排大便的感覺,這時一定要告訴醫生,不可自行下床排便,以免發生危險。

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