跑步的時候帶髕骨帶可以嗎，還是不建議帶？

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疑問

飯糰團友——獨而不孤？：

王老師，您好，請問跑步的時候帶髕骨帶可以嗎，還是不建議帶？

回復

不建議帶。

帶了跑步，長此以往肌肉和韌帶會有依賴，一旦不帶更容易受傷。你平時訓練的目的就是為了讓自己強壯，以適應以後更大的運動量。

如果已經受傷，不建議帶著護具再去跑，只會越跑越傷。

如果沒受傷，那就更沒必要帶。

只有在你傷後恢復期，為了預防初期可以佩戴，後面就要逐步拿掉。或者是參加比賽的時候隨身攜帶以備不時之需。

所有的護具都是這個原則。

護具不是神器，不要指望帶了這個就能刀槍不入或者加快恢復。

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