還年輕就不需要抗老化？你太天真了

（今天的知識點可能有點枯燥，

消化的時間也有點長，

但是比直接推薦好用的產品更有用，

摸清楚變老的原理，

以後買護膚品也能少走彎路,

請大家耐心一點）

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經常聽到別人說25歲左右開始，

就很有必要做抗老化的護膚步驟了，

今天就來說說抗老這個概念。

25歲以後身體各項機能越來越差，

當皮膚受損程度>修護能力時，

就會出現老化的徵兆，

包括細紋干紋、皺紋、暗沉、嚴重缺水、

毛孔粗大、護膚品怎麼都不吸收等等，

所以老化是一個比較廣泛的概念，

也是普遍存在的現象。

而且老化是不可逆的，

不要等到出現皺紋了再去除皺，

防老防護才是正確的，

早上道早受益。

老化主要分為光老化和自然老化。

光老化

光老化大家應該都清楚就是紫外線，

紫外線比自然老化的速度更驚人，

所以我們才會一直強調防晒防晒。

自然老化

自然老化最大的原因就是自由基，

通俗來講就是我們常說的氧化過程。

還有隨著年齡的增加新陳代謝減慢，

細胞的修護能力也會減弱，

出現缺水、脫水、暗沉等現象。

從這兩方面來看，

我們可以大致得出抗老化的具體步驟，

抗老化=1.防晒+2.清楚自由基（抗氧化）

+3.加速新陳代謝+4.補水鎖水，

另外5.減少肌膚的受損程度+6.修護

也是額外需要做的功課。

1.防晒

防晒我們說過多次了，

一年四季都需要做的步驟，

敏感肌可以使用物理防晒，

皮厚的耐受程度好的可以選擇化學防晒。

（資生堂安耐曬黃金瓶）

2.清楚自由基（抗氧化）

抗氧化的工作其實最常見，

大家經常抹的維AC，

就是抗氧化的產品，

另外還有葡萄籽精華、多肽、

海洋成分（蝦青素、海藻提取物）等，

都是抗氧化護膚品的常客。

（城野醫生美白精華）

（歐緹麗葡萄籽精華）

3.加速新陳代謝

這個沒啥好說的，就是運動+睡眠，

看看一些健身的六七十歲阿姨們的凍齡，

就知道運動的好處了。

（美國曾經對一對雙胞胎進行研究，

發現睡眠少的出現衰老特徵更明顯，

左為足8小時，右為睡6小時）

4.補水鎖水

補水保濕人人都知道，

但是往往你們只知道保濕，

卻忘記把水分鎖住，

到頭來都只是白搭浪費錢，

所以敷完面膜不要立馬去追劇，

乖乖抹完水乳霜全套再去，

有條件的可以多抹一些玻尿酸，

這也能起到鎖水的作用。

5.減少肌膚的受損程度

紫外線也是皮膚受損的罪魁禍首，

除了這個，常見的錯誤就是各種清潔

（比如天天用皂基潔面、

隔三差五用清潔面膜美容儀），

過度刷酸，各種護膚品堆積疊加使用等，

都能造成皮膚受到刺激而受損。

所以大家應該能明顯感覺到，

現在越來越愛美、護膚，

身邊的敏感肌反倒越來越多，

就是沒有正確的護膚知識，

自己一手作出來的。

6.修護

修護也是我們一直在強調的，

20歲以前細胞自身的修護力很強，

你蹦迪3天不卸妝好像也問題不大，

但老了就要認輸，各種修護精華霜抹起來，

常見的平價帶有修護功能的成分有，

角鯊烷、神經醯胺、牛油果提取物等。

（雅詩蘭黛小棕瓶）

（HABA美容油）

抗老化是一個大的概念，

並不是狹隘的除皺紋，

不管你是20歲還是30歲，

不要再滿足於基礎保濕步驟啦，

防老的護膚品可以備起來了。

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