節後上秤一看，哎

最新 02-26

我好像從來沒經歷過長跑。上一次跑步還是中考，男生要跑1000?，那是我最後?次體會肺葉扇動的感覺。

這說起來有點丟人，因為前幾年跑步一下子流行起來了。我學著別人，也買了?台跑步機，?個體重秤，把他們安置在卧室的落地窗旁，自此，從未踏上過這兩個產品。

其實為了?勵?己健身，我還買過一些書。 ?如?達斯·德克思寫的《健身狂想曲》，書?一直在講體育運動其實是根本不必要的東西，通讀我下來才看見印在封?上的副標題「?運動?活的幸福」；後來我還看了村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，得知他每天早上堅持跑16公里，晚上跑12公里，還看見他告誡?己，是?架純粹的機器，所以什麼也?須感覺，唯有向前奔跑。突然對跑步產生出?種莫名的恐懼，覺得?己會難以忍受這種孤獨。

直到有?天，詞作家姚謙告訴我，要聽著音樂跑步。他說?的平均心率是75次/分鐘，雙倍速的節奏會讓人產生舞動的情緒，他說他想開一個音樂主題的健身房，專門播放一些120到150BPM的?音樂，讓?在歡快的節奏中達到健?的目的。

想想上次見到姚老師，也是一年多之前的事了吧，那次談話之後我?直沒有買到稱心的跑鞋。當然，我對他的提議還是很感興趣的，也饒有興緻的列了一個跑步歌單，現在，我把這些?樂做成了節目，希望節後的你們能派上些用場。

微博 @黑麥2333

Playlist：

world order，have a nice day

the smashing pumpkins，try try try

foals，hummer

the ting tings，shut up and let me go

red hot chili peppers，snow

the Strokes，12:51

編輯 | 禾小瘋

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