想要長壽怎麼做？

想要長壽要得吃好，何為吃好，吃一些營養豐富的東西，不要胡吃，不要吃垃圾食品，電視上採訪那些長壽的人，問他們有什麼長壽的秘訣，他們往往會說沒有什麼，少吃多食什麼的，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，別碰到啥好吃的了就暴飲暴食。

"

或者是起來晚了就直接不吃了就，這對於胃的傷害特別打，對於身體影響也特別不好，所以說一定要按時吃飯，有一個良好的飲食習慣。

要想長壽還要有充足的睡眠，有些年輕人不過十二點不睡覺，特別喜歡熬夜，一天到晚拿個手機撥撥撥，到晚上也不睡覺，熬夜到半夜，到早晨就照死睡，睡到中午，早飯也不吃，有時候一天只吃一頓飯。

要想長壽還要保持一個好心情，這點非常重要，一般長壽的人心態都比較好，心大，度量大，不愛跟別人斤斤計較，自然煩惱比較少，天天開心，當然身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！