女性經常宮寒怎麼辦，這些辦法輕鬆幫您解決

常常聽女性朋友說喝生薑紅糖水可以去宮寒。那麼生薑紅糖水去宮寒功效怎樣呢？下面我們將對生薑紅糖水去宮寒功效做出詳細的介紹。

生薑紅糖水去宮寒功效

每天喝生薑紅糖水是有好處的。紅糖對於身體的健康有很大的幫助，中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。

當發現自己得了「宮寒」後，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。並且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。

生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 「嘔家聖葯」。乾薑雖與生薑同出一物，但由於鮮干質量不同其性能亦異。乾薑性熱臨床上常用於治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。

宮寒吃什麼最好

1.多吃補氣暖身食物：核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

2.飯前喝湯：在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。

3.涼熱順序要正確：食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然後再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會給子宮帶來傷害哦。

4.紅薑茶：紅糖加去皮生薑用溫火煮四到五分鐘，月經來時堅持喝幾天，平時一周喝一次，長期堅持，宮寒的癥狀會有所減輕。

5.燕窩粥：燕窩有滋補的作用，可以溫和地調養體質。連同百合、雪梨一起放入燉盅里，蓋上蓋子慢火燉45分鐘，食用的時候加入蜂蜜即可。

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