女子怕暈車10小時未進食，結果高速上身亡，到底是什麼原因？

春節長假於日前結束，不少人踏上了漫長的返程道路。日前，有媒體報道，一女子因為怕暈車，10多個小時沒有吃東西，結果暈倒不幸去世。此事發生後，在網路引起廣泛討論。

該女子姓石，家住重慶市秀山縣，原計劃當天前往廣東肇慶務工，因擔心暈車，她已經有10多個小時沒有進食，除了高血壓之外沒有其它病史。

那麼是高血壓導致女子身亡的嗎？

專家表示，無論如何，為防暈車不進食都是不可取的。在臨床治療中時常會遇到，有人長時間不進食，造成血糖低，頭部供養量不足，導致意識不清晰，進而昏迷。特別是對於一些患有高血壓、糖尿病等慢性病的人，長時間不進食更容易造成能量供給不足，從而突發疾病。

由此看來，石女士的原因與高血壓還是有很大關係的。下面，小編就給大家說一下關於暈車喝降壓的小妙招。

成年人如何預防暈車？這些方法趕緊掌握

1、車上睡覺

睡眠永遠是解決暈車最簡單、最無害的方法。即使無法在交通工具上入睡，暈車者也要在上車後靜靠椅背、閉目養神、減少頭部活動。避免做易於暈動症發作的行為。

2、車上吃食物

吃對的東西可以有效減少暈車率，比如生薑片、榨菜、橘子等。生薑的辛辣味能夠刺激神經，調節胃酸的分泌，阻止噁心，緩解人體暈車難受的情況。可以將生薑片含在口中，也將生薑放在鼻孔下面聞，均可起到防止暈車的效果。

上車後可吃一小包榨菜。榨菜能通利九竅，調整內耳不平衡，防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。此外，喝一杯玫瑰花茶也可以。玫瑰花能消除疲勞，助睡眠，理氣解郁，還能養胃，緩解嘔吐反應。

3、橘子皮清新劑

出發前買個橘子，將新鮮橘皮對準鼻孔，將汁液噴擠出來，這種油霧能夠抑制暈車噁心的癥狀，可隨時吸聞。

4、注意飲食事項

乘車前盡量吃些開胃的食物，避免進食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品，以免引起噁心。

教你幾招，不需吃藥，幫你穩定血壓！

第一招：食療

酸奶蘇麻飲——降低血脂、調節臨界性血壓、預防糖尿病

吃法：用200ml無糖酸奶+5ml蘇麻油，攪拌均勻，飯後半個小時食用即可，！

世界衛生組織研究發現，全世界普遍缺乏歐米伽3多不飽和脂肪酸的攝入，而歐米伽6攝入過多，歐米伽3和歐米伽6攝入比例不均衡，尤其是缺乏歐米伽3，是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病的重要因素。

歐米伽3在人體代謝調節中起到重要的作用，如果能夠讓歐米伽3和歐米伽6攝入均衡，就能降低三高的發生。

蘇麻油含有約67%的歐米伽-3脂肪酸，是歐米伽-3脂肪酸含量最高的食物。能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年痴呆。

茄子西芹瘦肉湯——對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效

芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。

海帶蛋絲湯——降低血壓、利尿、消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。

第二招：有氧運動控壓

高血壓患者進行體育鍛煉，不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作。高血壓不宜冬泳。

推薦高血壓患者最適宜的四種有氧運動：

慢跑或長跑：高血壓輕症者，長期堅持15-30分鐘慢跑，可使血壓平穩下降。

太極拳：長期練習太極拳的50-89歲的人，血壓平均值明顯低於普通老人。

散步：到戶外、空氣新鮮的地方較長時間散步，舒張壓可明顯降低。

瑜伽：研究發現，每天參加90分鐘瑜伽健身，很少再有胸悶氣短的現象。

第三招：謹記「二個三」

「三個半分鐘」

夜間起床時，醒來睜開眼睛後，繼續平卧半分鐘；

再在床上坐半分鐘；

然後雙腿下垂床沿半分鐘，最後才下地活動。

在臨床上發現：腦血栓、腦溢血、心臟猝死等常發生在夜間。

起床上廁所時，由於體位的突然變化，造成心腦血管供血不足，特別是老年人的神經調節慢，更容易發生危險，即使是普通人，也應該注意避免因體位突然變化造成昏厥。

「三個半分鐘」給人的身體一點緩衝時間，關鍵時刻能救命！

「三個半小時」

早上走半小時；

中午睡半小時；

晚上散步半小時。

作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。

散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

生命在於運動！許多人沒有把運動擺在與膳食、睡眠同等重要的位置上。世界衛生組織也曾在國際睡眠會議上強調了午睡的好處，但午睡時間不能超過半小時。

第四招：五字按摩控壓法

擦：用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。

抹：用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額中間向兩側抹到太陽穴，各抹36次。

梳：雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。

滾：雙手握拳，拳眼對著相應的腰背部，上下稍稍用力滾動36次，滾動的幅度儘可能大一些。

揉：兩手掌十字交叉重疊，貼於腹部，以臍味中味，順時針、逆時針各按揉36次。

摩：按摩風池穴、勞宮穴、合谷穴、內關穴等穴位各36次。

最後提醒：

控制血壓的一個關鍵在於心情放鬆。精神緊張、過度勞累，是血壓升高的常見誘因。擁有一顆平常心，比什麼靈丹妙藥都重要！

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