胳膊痛小心得了網球肘，這些癥狀你有沒，這麼治最有效？

網球肘這個名詞，有人熟悉有人陌生，單看字面意思，好像跟網球運動員有很大關係，是不是他們的職業病呢？確實，網球運動員得這種病的幾率很大，這正是網球肘的由來，但是，可不是說只有運動員會得這個病，平常生活中也有很多人容易得。

網球肘，又稱「肱橈關節滑膜炎」。肘關節由肱骨下端和尺骨、橈骨上端構成，這裡牽扯三個關節，即肱尺關節、肱橈關節和橈尺近側關節，幫助人體做前屈、後伸運動，也參與前臂的旋前和旋後運動。當橈骨錯位的時候會卡壓到周圍的軟組織，形成經絡不通，氣血不足，漸漸引發疼痛，這正是網球肘的形成原因。

生活中，如手臂受到跌扑挫傷、強力扭轉，腕部反覆用力過猛、過久或者長時間提攜、拋擲重物，都可能引起骨骼錯位，導致網球肘。

如果經常感覺手肘痛，那麼可能就是得了網球肘，看看你是否有以下癥狀吧！

1）網球肘的發病比較慢，剛開始的時候，只是感覺肘關節外側酸痛或者輕微疼痛，活動時，肘關節外上方有疼痛，並且疼痛伴有向上或向下放射，總覺得酸脹不適，不想活動。

2）拿東西的時候疼痛加重，擰毛巾、拿水杯都會有疼痛感，比較影響生活。

3）肱骨外上髁的地方有壓痛，疼痛可能向下放散，伸肌腱上有時也會有壓痛和活動痛。

4）嚴重的時候手指伸直、伸腕或者拿筷子的時候都會產生疼痛，只有在屈肘、前臂旋後位時伸肌群處於鬆弛狀態，疼痛會有所緩解。

那麼，網球肘的治療方法有哪些呢？

砭灸治療、手術治療、中醫正骨都是治療網球肘的方法，根據多年經驗所得，柔性正骨手法調理網球肘有奇效，經過摸骨觸診，評估手肘橈骨錯位的方向，然後運用正骨手法輕柔地進行複位，並疏通該位置的經絡，網球肘自然而然就好了。

還有幾點需要注意的是：得了網球肘可不是能不動就不動，還是要注意手部的力量練習和柔韌練習，但是要注意諮詢有經驗的老師，進行合理的運動；經常用電腦或者需要每天料理家務的朋友更要多多注意手臂手腕的合理放鬆練習，減少網球肘的發生。

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