堪稱年度減肥最佳！250斤大肚男華麗蛻變，6塊腹肌太帥了！
新年新氣象，隨著假期結束，想必這幾天大家都在忙著給自己制定新年計劃，畢竟再不減肥就老了，新的一年要好好珍惜時間才對呀。
最重要的是，把心中的想法付諸行動，無論是瘦10斤，練出馬甲線，讀x本書，學會一項技能，下面這個人都值得你學習，人家才是活出自己的。
眼前這個人身材這麼好，乍一看還以為是什麼健身教練，但其實他只是一個年近40歲的超級奶爸，初始體重250斤，去年被媒體評選為最快減肥、效果最好的人。
這個叫Jeremiah的型男，讓我們看看他的蛻變過程，有照片為證：
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剛開始減肥
減肥一個月
8月4號&12月23號
這完全不是一個人啊？！
短短150天時間，從一堵肉牆變身超級型男，他後來還參加了一檔變身活動，最終贏得50000美金……呃，真是越努力越幸運啊！
說起來，他是怎麼開始他的減肥之路的呢？這還要感謝他的三個孩子。
最開始的時候，Jeremiah的生活和普通胖子沒什麼兩樣，作為一個快樂的大胖子，愛吃各種垃圾食品和甜食，還愛晚上喝啤酒。
平時休息的時候，基本很少運動，日常就是陪著他的三個孩子吧，吃吃喝喝的日常，難道這就是傳說中的幸福肥？
但可能是因為越來越胖吧，同時也為他帶來生活上的煩惱，比如一些關節上的疾病，消化系統的問題。而且更明顯的是，即便是出去玩，也跟不上孩子們的節奏了。
有一次和孩子們去爬山，他幾乎無暇欣賞美景，整個人被孩子們遠遠拋在身後……哎，爬什麼山呀，喘氣兒都費勁。
有了這一次經歷，回去之後Jeremiah像受了刺激，開始對自己的身體狀態進行反思：再這麼下去說不定哪天就一命嗚呼了？減肥！必須減肥！Jeremiah這才下定決心。
三分練，七分吃。管住嘴，邁開腿。Jeremiah起初也是秉持著這個基本原則， 對自己的飲食習慣做出調整：
運動方面，在Jeremiah下定決心減肥之後，他給自己制定了規律的運動計劃，幾乎在這短短150天的時間，每天都要徒步健走+力量訓練。
徒步健走2小時
力量訓練1小時
不過這個強度也不是一般人可以適應的。看這招照片就知道了，因為擼鐵，手上起了不少繭。也正是這麼辛苦的付出，才換來如今的好身材。
再看現在的Jeremiah，無論從生活習慣還是外在的體型，都改觀不少。著實令人羨慕啊！
正如Jeremiah所說：當你看到自己正在逐漸變好的時候 ，你每天都有動力去看鏡子，去努力。寶寶們還不趕緊行動起來嗎？
