這些亞健康信號，說明體內的垃圾太多，該調理了！

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世界衛生組織的一項數據表明，健康人群佔5%，疾病人群佔20%，剩下75%的人是亞健康人群。所謂亞健康，就是身體處於健康與疾病之間，雖不影響生命，但正走向疾病的邊緣。

日常生活中，如果出現以下信號，說明你的臟器該調理了:

一：檢查心臟是否需要調理？

癥狀：1.舌頭潰爛2.額頭長痘3.失眠、心悸4.經常胸悶或刺痛

如何清理心臟內的垃圾？

1.用蓮子泡茶，再加些竹葉或生甘草2.按壓少府穴（手掌心第4、5掌骨之間，握拳時小拇指與無名指指端之間）3.喝綠豆湯

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二：檢查肝臟是否需要調理？

癥狀：1.指甲表面有凸起稜線或凹陷2.乳腺增生3.偏頭疼，臉部兩側長痘痘

如何清理肝臟內的垃圾？

1.按揉太沖穴，每次3——5分鐘，感覺到輕微酸脹即可2.眼淚排毒，難過時可以哭出來3.每天吃一把枸杞

三：檢查脾臟是否需要調理？

癥狀：1.面部長色斑2.白帶過多3.口臭明顯，唇周長痘或潰瘍

如何清理臟內的垃圾？

1.按壓商丘穴，在內踝前下方的凹陷處，每次3分鐘左右，保持酸痛即可2.多吃烏梅或醋3.飯後走一走

四：檢查肺臟是否需要調理？

癥狀：1.皮膚呈銹色，晦暗2.便秘3.多愁善感，容易悲傷

如何清理肺臟內的垃圾？

1.運動排汗解毒2.按壓谷合穴（手背上第1、2掌骨之間，第2掌骨橈側的中點處）3.吃百合

五：檢查腎臟是否需要調理？

癥狀：1.腎虛、經量過少或經期短2.下額長痘3.容易疲倦，四肢無力

如何清理肺臟內的垃圾？

1.按壓湧泉穴（在足底的前1/3處，不包括足趾），不要太用力，每次5分鐘2.多吃冬瓜，山藥，少吃鹽3.別亂吃藥

六：檢查膽臟是否需要調理？

癥狀：1.消化功能異常2.易倦，思睡3.有黃疸

如何清理膽臟內的垃圾？

1.少吃高脂肪類的食物，少吃動物內臟2.不熬夜3.少坐多動

七：檢查胃臟是否需要調理？

癥狀：1.胃脹氣2.舌淡無味3.舌苔重或有瘀斑4.經常反酸燒心

如何清理胃臟內的垃圾？

1.少吃腌制食品及生冷刺激性食物2.飲食規律，每餐定時定量，避免過飢、過飽，細嚼慢咽，以減輕胃負擔3.注意胃部保暖

八：檢查大腸是否需要調理？

1.經常打嗝，腹脹2.面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張

癥狀：如何清理大腸內的垃圾？

1.喝牛蒡（bang四聲）湯，半根牛蒡，一塊豬肉，一起煲半個小時2.多吃蘋果、香蕉等水果，多吃粗糧。

遠離體內垃圾，從現在開始調理吧！

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