女人如果天生皮膚就不好，這些事越早知道越好

有的人無需多加護理皮膚就很好，有的人層層塗抹，皮膚也是粗糙乾燥，這就和遺傳有關了，有的人天生膚質就比別人好。是不是覺得很生氣，不過沒關係，通過後天的保養皮膚也可以變好，只不過需要你更加的努力啦。對於天生皮膚就不好的人，護膚上下面幾件事越早知道越好。

1、內調比外養重要

如果想擁有好的皮膚，首先就是要注意自己的飲食。出現皮膚黯淡和多斑等皮膚問題，其實主要就是由內因引起的。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。另外女生如果內分泌失調，反應在皮膚上就是黯淡無光澤，愛長斑，臉色發黃了。

2、好皮膚是運動出來的

想要徹底的改善我們的肌膚問題，只靠塗抹護膚品是不可以的，還是要從根本做起，這樣我們的身體機能才能變得健康起來，皮膚自然也會白凈健康。記得運動前一定要徹底卸妝。

3、防晒沒做好皮膚老10歲

皮膚受到紫外線的傷害就會出現發紅、曬斑、晒傷等等問題，破壞了肌膚的保護層，肌膚容易變黑、老化。只要是白天都要做好防晒，而且下雪天更要防晒！

4、更好睡好美容覺

睡眠是使人充滿青春活力，消除疲勞，振作精神， 容光煥發的因素，同時還是療養、康復、養顏、保健的基本途徑。睡個好覺，能夠給皮膚更充分的修復時間，讓人看起來更容光煥發、神采奕奕。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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