休個假肌膚問題反而多了？這樣解決暗沉痘痘就對了

放飛自我的假期只顧著忙於享樂卻疏於管理肌膚，一不小心就患上了春節假期「後遺症」——暗黃糙皮滿臉暴痘，黑眼圈和大眼袋統統現形，細紋干紋揮之不去，年過完了，臉也殘了。

熬夜大吃這件事

明星跟普通人基本沒差

@Misa Ko：本想趁著放假好好補覺，沒想到睡得太多反而沒精神，臉色依舊灰暗灰暗的。

@YaNNa：回家後就各種吃吃吃，胖三斤倒是不怕，可是爆痘爛臉真的很讓人絕望了。

@小棉花。：假期里幾乎每天都玩到凌晨兩三點，本想睡一覺就能補救，沒想到皮膚差到粉底都遮不住。

@miao喵：晚上不想睡，早上不想起，起來不想洗臉。假期結束後的皮膚還不如加班時候。

@珊瑚：全家去海邊過節，雖然有防晒，但是一番折騰後還是黑了好多。

其實，不只是普通人會在假期肆意放飛自我，明星們也一樣隨意到無所顧忌。

小S的春節打開方式是「整天廢在家裡」？相信很多人「廢在家裡」時，同時會喪失梳洗能力的。

自稱為「飯量小花」的楊紫在微博中曬出了自己的假期餐桌。

宋茜早在元旦的時候就曬了的這一桌子豐盛海鮮，然而敏感肌和痘皮看了真是瑟瑟發抖。

而被稱為勞模的范冰冰，年還沒過完就已經熬夜開工了，直到凌晨才辛苦睡下。

然而假期過後的肌膚狀況百出，現在後悔已經來不及，想辦法儘快告別「假期臉」才是正解。

放假=毀容？問題肌膚這樣解決

01

假期模式一：睡到晝夜顛倒

肌膚後遺症：乾燥暗沉吸收力下降，氣色看起來好差

都說好皮膚是睡出來的，然而平時工作壓力大、沒機會睡懶覺的我們，好不容易有個春節長假可以睡到天昏地老，當然要補夠才行。可萬萬沒想到會越睡越困，精神困頓體力不支，連帶著肌膚都變得暗沉無光。

為什麼會這樣？

平時睡眠不足，假期惡補猛睡，這樣做反而會導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，醒後會仍感覺頭昏、身體不適。同時，由於睡眠時基礎代謝降低，血液循環變慢，供氧量不足，肌膚自然就會變得暗沉起來。

日常這樣調整

給肌膚「吸」點氧

長睡不醒的肌膚容易處於缺氧狀態，血液循環遲緩，膚色就會顯得灰暗，平時可以多泡澡來改善血液循環。

在睡前塗抹可以提升肌膚循環機制的面膜，讓養分有效順暢輸送，改善暗沉不均的問題。

暗沉肌膚解救方案

肌底精華打開吸收通道：無論是睡不夠還是睡太多，皮膚吸收力都會下降。可以添加一款質地清薄易吸收的肌底精華，快速打開肌膚吸收通道，改善肌膚「吸收無力」的問題，讓後續保養效果更加顯著。

元氣晚霜給肌膚正能量：在規律睡眠的同時，配合使用能夠為促進新陳代謝以及修復受損的抗老成分的晚霜產品，能充分利用夜晚的黃金保養時間幫助肌膚恢復平衡，提升細胞活力，改善壞氣色，讓第二天清晨的肌膚變得紅潤有光澤。

我們推薦：

1.Fresh紅茶緊緻盈透精華液 ￥600/150ml

2.雪花秀潤致煥活肌底精華露￥780/90ml

3.SKII微肌因賦活修護精華霜 ￥860/50g

02

假期模式二：任性熬夜不睡

肌膚後遺症：黑眼圈、細紋、眼袋通通顯現

平時工作太忙，攢了大半年的美劇日劇都沒時間看，當然要趁著假期宅在家裡一次性全補齊。除了熬夜刷劇外，還要朋友通宵蹦迪唱K，整晚喝酒打牌，隨之而來的黑眼圈簡直讓人想把你抓去當國寶，眼角的魚尾紋也變得更加明顯。

為什麼會這樣？

熬夜會讓眼周問題加重，而來自電腦顯示屏、手機、觸屏帶來的多屏光污染更會快速消耗肌膚細胞營養，擾亂細胞日夜生物節律，令眼周肌膚深層細胞凈化過程阻滯，細胞毒素累積，抵抗力及自我修護力統統下降，從而加重鬆弛眼袋、黑眼圈、眼周皺紋等老化問題。

日常這樣調整

每天提前一小時上床

連續熬夜後你的生物鐘會紊亂，身體長時間處於興奮狀態，很難一下子恢復正常。可以嘗試每天提前一個小時上床，並堅持隔天早晨在同一時間起床，這樣能夠更快將生物鐘調整好，恢復到正常睡眠狀態。

睡前一小時喝一杯奶或溫蜂蜜水，牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜能調節神經系統功能，緩解神經緊張，改善睡眠。

如果依然難以入睡、睡眠質量差，可以適當口服退黑素也都能幫助鎮靜神經並讓你快快入眠。

眼周肌膚解決方案

改善眼部微循環：為了解救因用眼疲勞導致的黑眼圈和眼周細紋等問題，建議使用蓄含黃岑純化物、天然橙皮萃取物、二胜肽、視黃醇等成分的眼部精華和眼霜，幫助快速啟動眼周微循環，疏通肌膚微血管淤塞並排除毒素垃圾。在塗抹時注意配合具有促進血液循環的按摩指法效果會更好。

全效急救眼周問題：和面膜一樣，眼膜可以幫助集中拯救假期遺留的多種眼周問題，效果比單獨使用眼霜更顯著。在敷眼膜的過程中用溫熱的蒸氣眼罩加持，能更好的促進循環改善眼周暗沉不均、黑眼圈和水腫等問題。

我們推薦：

1.HR赫蓮娜活顏修護眼霜￥1880/15ml

2.資生堂悅薇珀翡塑顏抗皺眼膜￥580/2片x12袋

3.嬌韻詩全新明眸緊緻精華￥500/15ml

03

假期模式三：每天胡吃海喝

肌膚後遺症：粉刺、痘痘全面爆發

平時很注意身材，春節就放飛自我，各種零食吃不停，走親訪友免不了一頓胡吃海喝。油膩辛辣重口味來者不拒，結果不僅心寬體胖，痘痘和粉刺也集中爆發。

為什麼會這樣？

不節制的飲食除了讓體重飆升，也會給肌膚帶來重重壓力。高油高鹽高脂以及辛辣刺激性飲食輪番轟炸，如此重口味的「滋養「會令皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚變得更加油膩，平時看似安靜的閉合粉刺蠢蠢欲動，如果再加上熬夜、煙酒刺激等，爆痘在所難免。

日常這樣調整

管住嘴，這些食物別再碰

牡蠣、貝類、動物肝臟等食物會促進雄性激素分泌，令痘痘加重。

含糖量高的甜品和糖果也是致痘重要元兇，請務必遠離。

儘快恢復清淡飲食，三餐以蔬菜為主，適當補充豆類、鋅、維生素B等營養成分也能幫助平衡內分泌。

配合中等強度的有氧運動，可迅速改善痘痘問題，對節後減重也很有幫助。

痘痘肌解決方案

對付正在發炎的痘痘：如果已經有紅腫或發炎的痘痘出現，請準備好含有茶樹精油、金縷梅精華、水楊酸等成分的調理產品，幫助消炎殺菌並疏通皮脂排泄通道。一旦有痘痘冒頭，千萬別手欠，隨身攜帶一支具有消炎功效的痘膠膏每天多次塗抹，能加速痘痘消退，並防止留下痘印。

改善出油與毛孔：使用含有水楊酸、辛醯水楊酸、羥基乙酸AHA成分的化妝水或美容液，能幫助疏通皮脂排泄通道讓毛孔時刻保持乾淨不堵塞，防止粉刺生成，性質安全又溫和。有閉合粉刺的肌膚，還可以使用棉片局部濕敷，讓肌膚變得平滑細緻，痘痘也會沒那麼容易冒出來。

我們推薦：

1.Aesop二重奏調理液 HK$255/100ml

2.科顏氏藍色草本凈痘修護啫喱￥190/15ml

3.倩碧卓研凈痘膠 ￥180/15ml

04

假期模式四：外出度假旅行

肌膚後遺症：膚色變黑，色斑隱約可見

放假前就已經訂好機票去旅行，每天在朋友圈刷屏發九宮格美食和自拍，收到無數羨慕和點贊。然而，美顏濾鏡背後的真實面孔，卻是一張粗糙變黑的臉，仔細看可能還有新長的色斑。

為什麼會這樣？

外出度假時稍有疏漏，肌膚受損的機率就會大大增加。比如長塗飛行令肌膚水分加倍流失，遭受乾燥和細紋困擾；在不同國家地域，肌膚難以快速適應時差和溫差的轉換，容易出現乏紅和敏感。再加上海濱或高原日晒的行程，必會受到強烈的紫外線侵襲，留下晒黑、長斑、皺紋等假期後遺症。

日常這樣調整

安撫時差後的敏弱肌

出國旅行時差顛倒，舟車勞頓，皮膚就特別容易過敏，旅行回來後不要馬上更換平時的保養品，幫助肌膚維穩。

如果出現敏感癥狀，可加入專用抗敏舒緩類單品，像金盞花、蘆薈、洋甘菊和溫泉水等成分有舒緩功效，迅速緩解肌膚不適。

乳木果油和玫瑰果油可幫助緩解乾燥敏感，而葡聚醣和維他命原B5可以固守肌表角質屏障，提高肌膚防禦力。

斑點肌膚解決方案

修復保濕是關鍵：含有可補充細胞間脂質成分如玻尿酸、神經醯胺之類的保濕產品，能充分滋養乾燥角質細胞，修復受損脆弱皮膚並強化表皮鎖水功能，可以全面改善因疲勞和環境導致的皮膚缺水、敏弱等問題，同時為美白淡斑護理做好準備。

對抗炎症，防止色素沉積：旅途中的遭遇的日晒、環境變化等壓力會提高肌膚的發炎機會，導致色斑生成。為了防止臉上的斑點增多和加深，你需要使用具有抗發炎成分的美白精華來緩解肌膚炎症，避免因日晒而導致的色素沉積，幫助修復陽光對肌膚損害，增強肌膚自身抵禦功能和自我修護能力，儘快回復到白晰均凈的狀態。

我們推薦：

1.LA MER海藍之謎煥白璀璨精華液￥3000/30ml

2.DIOR迪奧花蜜活顏絲悅晶煥透亮精華乳￥3400/30ml

3.伊麗莎白雅頓晶璨晳顏多效夜間精華液￥770/23.3ml

5分鐘妝容Tips，趕走「假期臉」

輕鬆遮住黑眼圈：先在眼下黯沉處點塗遮瑕膏，再將點與點連接起來，左右抹開，再上下暈開。記得青色黑眼圈用橙色系，茶色的黑眼圈用淺駝色系。

防止干紋卡粉：在粉底液中加入兩滴美容油，緩解乾燥的同時帶給肌膚光澤感，減少卡粉，效果立竿見影。

膚色暗沉不均：試試用粉紅色遮瑕膏或飾底乳塗抹在內眼角和外眼角下凹陷部位的陰影，同時在塗在嘴角明顯的暗沉部位，會讓整體膚色變明亮。

艷色口紅NG：在氣色不好或皮膚狀況堪憂的情況下，不要再選擇顏色鮮艷的口紅和腮紅，它們反而會放大這些瑕疵。而柔和的珊瑚粉、溫暖的淺楓葉色更能改善暗黃的膚色。

近期精彩內容不要錯過哦

不是穿了雙球鞋，你就時髦

流行就是美？「新人超模」姚晨說適合自己最重要

選鞋如戀愛 挑個「長情」的能走得更遠

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！