寶媽常中哪3個輔食添加誤區？醫生：寶寶這樣吃，安全又健康
盼星星盼月亮，終於盼到寶寶滿6個月啦，媽媽覺得自己的十八般輔食武藝終於有用武之地了，「不就是做輔食嘛，有數有數。」
還扳著手指向小南得瑟：滿6個月添加、不能一開始就蛋黃上、最好不要加鹽、輔食添加順序也知道了……「求表揚！」
可為啥會有「吃力不討好」的感覺，寶寶還是不愛吃飯。
好吧，作為醫生，小南現場觀摩了幾次寶媽的「十八般輔食武藝」，還表揚，先把這3個誤區避免了先。
誤區一、輔食越吃越多奶量照舊
我們成人和大寶寶會明確說自己有沒有吃飽，小寶寶不會說啊，所有一些媽媽沉浸在「寶寶願意吃」的喜悅中，各種泥糊狀的食物一勺又一勺地塞過去，還馬不停蹄接著餵奶。
如果寶寶只是嘗兩口泥糊狀食物，馬上就餵奶了，那麼按照平時奶量喂問題不大，一般不會餵過量。隨著月齡增大，輔食量增多，可以逐步替代一頓奶。
為啥？只有這樣，才能逐漸讓泥糊狀食物成為正餐，再過度到固體食物……所以，奶是不是到了要減量的時候了呢？
當寶寶歡快吃著泥糊狀食物的時候，媽媽就要逐漸減少他對奶的攝入量，這樣才能更好地提供寶所需的營養。
一般一天600ml-800ml左右奶量的寶寶，差不多到寶9個月左右，就可以用1-2頓輔食來替換1-2頓奶啦，然後再給寶養成定時定點定量的吃飯習慣哦。
對了，小南也要提醒一點，別因此走到了另一個極端——看到寶寶歡快吃輔食了，就把奶給斷了。輔食輔食之所以稱為輔食，就在一個「輔」字，是輔助母乳或配方奶呢，而不是取消奶。
尤其是寶寶1歲之前，母乳或配方奶還是他們主要的食物和營養來源，一些維生素和營養素是輔食沒法補充的。
所以，在寶1歲之前，母乳或配方奶還是佔主導地位，可以逐漸減少，不能取消。
誤區二、寶寶一開始不能吃肉要多吃水果
很多媽媽在給寶寶添加輔食時，頭兩個月總給寶吃米粉或果泥等素淡的食物，魚蝦豬牛羊肉呢？
「不行，寶寶還太小，等到八九個月了再吃吧。」
好吧，這種觀念小南遇到不止一次兩次了，也看到一些半歲大的寶寶，每天被媽媽喂下很多水果。其實，寶寶不需要這麼多水果，他們的那點胃容量很有限呢，塞滿了水果其他食物還吃不吃啦？長久下去，會影響到寶的體重增長哦。
如果寶寶未滿1歲，每天香蕉最多吃1/4根、蘋果一兩小塊。
留出胃裡的空間給誰？給肉肉啊，尤其是紅肉。 紅肉中富含鐵呢，能降低寶寶貧血的概率。
因為，如果只是吃高鐵米粉，還是達不到寶寶每天所需的鐵含量——12個月內的寶，每天需要補鐵10 mg，換算成米粉的的話，差不多要100～200 g，而寶寶每天也就吃25～30 g，缺口很大。
根據《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》的報道數據，6-24個月的寶寶貧血病率最高，差不多10個裡頭就有3個貧血。
所以，這個巨大的缺口，就要靠肉類補上，在寶寶能吃輔食後，可以逐漸增加肉泥，別等到八九個月甚至更晚。
誤區三、自製米粉肯定比成品好
很多媽媽都愛在家搗鼓各種吃的，覺得自家食物完勝市面上的各種成品，可給寶寶的第一口輔食，小南建議，還是要選擇專門的嬰兒營養米粉。
為啥？嬰兒米粉是在大米的基礎上，根據嬰兒的生長需要，添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、維生素B族、DHA等多種營養素，營養全面。
而自製的米粉，媽媽再怎麼有「成就感」，對寶寶而言，這些東西=營養不豐富、不均衡，長期吃會有營養不良的風險；製作上有衛生隱患，還不易保存……
很多媽媽做著做著，就做成了米粥、米糊，甚至還有些媽媽開始煲湯給寶寶喝。
寶寶6個月能吃輔食後，對各種營養素尤其是鐵的需求量很大，媽媽們不知道寶寶缺什麼、怎麼補，所以這方面是自製米粉滿足不了的。
不過並不是說就不能給寶吃自製米粉，等到寶慢慢長大了，各種輔食都能吃了，還有別的很多食品補充進來時，可以適當吃點自製米粉「換個口味」。
