年後健康小課堂

瘋玩了一寒假，

過完了年，

該關心關心自己的身體啦！

下面這些小知識點你都知道嗎？

1

你以為鼻塞是怎麼個塞法？

北方的冬天，室內外巨大的溫差讓人一不注意就得個小感冒什麼的。一旦鼻腔發炎，不僅會鼻涕橫流，還會出現鼻塞的癥狀，變成「一個鼻孔出氣」。細心的小朋友們一定都有過一個疑問，鼻子里到底是哪堵住了？

想弄明白鼻子是怎麼塞住的，就得先看看鼻腔的結構。說來慚愧，我一度認為鼻腔就是兩條直直的通道，一路順暢通向氣管。事實上，鼻子里可以說是錯綜複雜。兩個鼻孔被一道叫做鼻中隔的隔板分開，把鼻腔分為左右兩部分。每個鼻腔里各有三塊兒鼻甲，人們吸入的空氣就被這些鼻甲分成了三部分。

有的人可能會問了，吸個氣至於這麼複雜嗎？其實鼻腔的功能可多著呢。複雜的內部結構大大增加了鼻黏膜表面積，使鼻腔有了吸附灰塵和病菌的功能。同時蜿蜒的通道也起到了加濕，調溫的作用，鼻腔內壁上的血管起到了電熱絲的作用，空氣通過鼻道，自然被調成人體溫度。

當我們感冒，鼻腔發炎時，發炎的鼻甲便會發生嚴重的腫脹，從而堵塞通道，造成鼻塞。只能痛苦的用一邊鼻孔出氣兒。

又有細心的小朋友可能會發現，通常鼻塞只會塞住一邊鼻孔。其實在我們不鼻塞的時候，兩邊鼻孔也是一邊進氣多一邊進氣少，並左右交替的，只是在鼻塞的時候這一現象被放大了。不信你現在輪流堵住一邊鼻孔感受一下。

2

猛地站起來，眼前一黑？

我清楚的記得幾天前那個悠閑地午後，我坐在窗檯前，曬著太陽，看著兒童科普讀物，剝著橘子。突然，尿意襲來，我光速起身，正要把雜誌放回書架，突然視野漸漸變黑，四肢感到無力，並漸漸失去意識。當我醒來時，我已經躺在地上了，腦袋順便磕了個包。看來我腦子斷片兒了幾秒鐘。

這種現象的學名叫做「體位性低血壓」，體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平卧位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。也就是長時間坐卧後突然站起來突然暈一下，輕者也就是眼前略微黑一下，嚴重一點就會像我一樣出現短暫的昏厥。聽起來很嚇人的樣子，但其實只需等上幾秒鐘，等血液迴流到大腦，人也就恢復正常了，不會有什麼副作用，就怕一旦昏厥摔倒碰壞了身體（摔個腦震蕩什麼的）。據本人粗略統計，幾乎所有人都經歷過「體位性低血壓」，只是嚴重程度不同。

那麼這一現象該如何避免呢？最簡單粗暴的方法就是，不長時間蹲坐，實在需要長時間蹲坐著的話，站起來的時候要盡量慢一些，周圍有可以扶著的地方最好扶一下。雖然這本身不是什麼大毛病，但也不能忽略。這大過年的，萬一暈倒了磕著碰著什麼地方可不妙啊！

3

不用羨慕那些吃魚翅的

魚翅相信大家都不陌生，它曾是人們心目中公認的名貴食材。放在幾十年前，普通市民要是能喝上一碗魚翅湯，那可真是吹一年也不過分。但近年來，鯊魚已淪為瀕危動物，食用魚翅這一行為也漸漸開始受到人們的譴責。

鯊魚再彪悍，也免不了被人類捕殺，給它們帶來殺身之禍的就是魚翅一一鯊魚的魚鰭。見過魚翅的都知道，乾燥的魚翅可以一條一條撕開，像是粗纖維，而軟化(燉好) 的魚翅則像一根根粉條。這一條條纖維狀的物質，其實就是組成鯊魚魚鰭的絲狀軟骨。

其實從營養成分上看，魚翅並沒有什麼特殊滋補價值，甚至也談不上什麼美味。它在餐飲界的「江湖地位」更多來自於人們對物以稀為貴的推崇，以及烹飪時各種配料的加成。

不但不滋補，鯊魚作為海洋中的頂級捕食者，還把從獵物身上吸收的重金屬積累在自己體內，導致魚翅的重金屬含量總是嚴重超標。再加上魚翅加工要經過硫化物熏蒸、化學漂白等工序，這樣做出來的「大補」魚翅羹，你還敢幹他一碗嗎?

4

手上倒刺多，別賴維生素

每當天氣乾燥時，人們的手指上就會經常出現倒刺，雖然也算不上什麼大毛病，但也十分令人討厭，處理不好的話甚至可能……

記得每次我向老媽抱怨手上倒刺多的時候，我媽總是一句「缺維生素」甩我臉上。網上也有過手上長倒刺是因為缺維生素B6或維生素C這樣的說辭。事實上，手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致，根本原因也就是甲周（指甲附近）過於乾燥，角質層發生分離所致。除了天氣原因，經常接觸洗滌劑也會導致皮脂丟失，讓你狂長倒刺，痛不欲生。

預防方面，我們可以在做家務時佩戴橡膠手套（雖然當代年輕人都不做家務……），從而減少洗手次數，留住皮脂。對於物理摩擦和不可避免的多次洗手，應當即刻塗抹護手霜來保護甲周。

如果已經長了倒刺，切記不要揭下來，也不要用嘴咬，不光情況不會好轉，更會撕裂皮膚導致感染。正確的做法是，用清潔的指甲剪整齊的減掉倒刺。

硬要把倒刺和維生素聯繫起來的話，缺乏維生素A、E鋅及硒會引致肌膚乾燥，而缺乏維生素C則會減緩倒刺癒合速度。所以老媽那一套也是有一丟丟道理的。

以上就是今天的全部內容了，快開學了，大家也多長點知識，積極備戰新學期。小編們在春院等你哦~

編輯：李桑

圖片來源於網路

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