七嘴八舌話健康——為什麼吃了香蕉反而加重了便秘？

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總咬舌頭，警惕中風

來自網友「梅麗美」的小妙招：

老是咬舌頭，可能是中風的表現，如果家裡人有這種情況要注意。

小二有話說

老話常說：咬舌頭就代表嘴饞想吃肉了。實際不是，偶爾咬舌頭不要緊，但如果55歲以上的中老人經常咬舌頭，就要考慮是不是中風了。

這是因為腦神經受壓迫使得舌頭不能靈活運動，才會出現咬舌頭的情況。

中風有這些癥狀：

1、一側臉麻木、嘴歪眼斜

2、一側肢體麻木無力

3、突然說話不清楚

4、看不清東西、看東西重影

5、站不穩或走路不穩

6、突然眩暈、頭痛

7、突然行為怪異，罵人、傻笑

生香蕉會加重便秘

來自網友「十字背包」的小妙招：

雖然香蕉可以治便秘，但是生的香蕉吃多了反而還會加重便秘。

小二有話說

大家認為吃香蕉能預防便秘是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。

同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

但是如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。現在的香蕉為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。

因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。

用嘴呼吸會影響容貌

來自網友「兔子馬甲」的小妙招：

我家孩子小時候就喜歡用嘴呼吸，費好大勁才糾正過來，都說用嘴呼吸會變醜，也不知道是不是真的。

小二有話說

當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨（俗稱下巴），容易發育受限形成後縮面容。

原本舌尖頂在那裡，舌頭處於正常的位置，牙齒里外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。

用嘴呼吸，會帶來很多問題：

1. 使牙齒生長產生異常，引起咬合問題

2. 長期不自然的姿勢和咬合不正影響臉部肌肉與骨骼的發展，影響正常容貌，使患者的臉發育得更窄，更長。還可能引起顳下頜關節紊亂（TMJ/TMD）。

3.口呼吸姿態自然導致患者平時為了氣管順暢將頭部上抬，如下圖所示

4、 用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響

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編輯：重慶電視台科教頻道

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