胃口不好，推薦這幾道家常菜，簡單易學，爽口好吃！
小濤的父母發現，自從入夏以來，孩子的脾氣大變，動不動就發脾氣，而且沒有原因，就連小濤自己都不知道是怎麼回事，只是感覺心煩，心裡像有一團火，看到一點不順心的事情，就控制不住地大喊大叫。
前天，一向乖巧懂事的小濤在學校里和同學打了架，這讓父母更加擔心。無奈之下，只得帶著孩子去看心理醫生。經過一番細緻的詢問，醫生說，孩子沒有什麼大問題，可能是由於天氣太熱，致使心情煩躁造成的，建議他的父母，一方面對孩子進行耐心的疏導，另一方面多給孩子吃些順氣的食物。
夏季天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，還常會為小失大動干戈，再加上孩子的學習壓力大，心情煩躁不安也是情理之中的事情。中醫有句話叫：「百病皆生於氣。」氣鬱化火，氣鬱生痰，就會引發許多疾病。自古健身防病之道都強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健。
針對孩子的無名之火，一方面父母要進行耐心的疏導，另一方面多給孩子吃些順氣的食物。順氣食物是指能使氣脈暢通的食物，常見的順氣食物包括蘿蔔、山楂以及橘子等。蘿蔔是順氣健胃的最好食品，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用；山楂，順氣止痛，化食消積，適於食積造成的胸腹脹滿疼痛；橘子，順氣化痰，橘子皮療效更好，藥名陳皮，可泡茶代茶飲。
在日常飲食中，有不少的食物有順氣健胃的作用，這些食物非常適合胃口不好的孩子食用，父母不妨從以下食譜中挑選一兩個品種，給孩子食用。
白蘿蔔燒墨鬥魚
白蘿蔔250克，墨鬥魚150克，紅尖椒30克，綠尖椒30克，蔥10克，姜 10克，鹽、味精、色拉油、高湯、澱粉各適量。
白蘿蔔切成菱形塊，紅、綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下。
墨鬥魚洗凈，用沸水焯一下，撈起後待用。
鍋內放少許底油，先放蔥末、薑末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘，調味後勾芡，即可。
白蘿蔔味甘性涼，有順氣、消膩、去脂、化痰、止咳等功效。
蓮藕排骨湯
排骨400克，藕200克，老薑一塊，花椒約20粒，黃酒兩大匙，鹽適量。
先把藕放燉鍋中小火燉40分鐘，或在高壓鍋中壓20分鐘，然後放入排骨，燒沸後打去浮沫，再放料酒、花椒、老薑。
沸後改小火燉1小時後，放鹽再繼續燉1小時即成。
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。
陳皮牛肉片
牛肉500克，醬油、九制陳皮、料酒、糖、生薑各適量。
整塊牛肉，將鮮牛肉除去牛油和筋絡，切成幾大塊，用清水漂洗後，先出一遍水。
一遍水。
放入水、薑片，料酒一勺，用慢火煮到牛肉酥軟，大概需要1.5個小時左右。
倒入醬油，糖，陳皮，繼續煮半個小時左右，使牛肉入味。
煮完之後撈起涼了再切薄片。
牛肉配陳皮具有止咳化痰、生津開胃、順氣消食等功效。
蝦皮燴蘿蔔
白蘿蔔250克，蝦皮20克，水發粉絲50克，雞湯、鹽、香菜末各適量。
將白蘿蔔洗凈，切成絲；水發粉絲切成段。
鍋中熱油，放入蝦皮煎炒至蝦皮油亮、發出香味時放入白蘿蔔絲翻炒，再加入雞湯和粉絲，湯汁燒開後加鹽，撒上香菜末即可出鍋。
白蘿蔔具有消食順氣、化痰止咳等功效；蝦皮素有「鈣的倉庫」之稱，是物美價廉的補鈣佳品。
夏季多吃順氣食物利健康，這是毫無疑問的，但是你知道如何科學合理的食用這些順氣食物嗎？
檳榔有順氣的作用，可以少量給孩子服用。
檳榔果可炒熟吃，具有順氣和胃，止痛消積的功效，不過，檳榔性溫，夏季最好少吃。
吃茴香去掉種子，味道更好。
一般人們在食用茴香的時候，很少吃種子，其實，茴香的種子也具有順氣的作用，在食用時，最好能一起吃。
玫瑰花具有順氣功效。
玫瑰花味辛甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。可以給孩子單獨泡玫瑰花代茶飲，或將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室花瓶里，也能順氣寧神。
秋藕最宜人，所以夏季不適宜吃藕。
這句話並不科學，因為藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。所以，夏季食用藕也是不錯的。
順氣食物可治哮喘
我國中醫有冬病夏治的說法，冬病是指好發於冬季，或在冬季易加重，及在其他季節，受涼後易發作或病情反覆的疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。盛夏
時節，陽氣強盛，在此季節治療冬病，有助於虧損陽氣的培補，調整陰陽平衡，預防冬病複發。
慢性支氣管炎、支氣管哮喘是兒童的常見疾病，容易在冬季發作，如果在夏季進行適當的食補，做好預防措施，就能有效預防疾病，而順氣食物就能有效治療哮喘，如荸薺、紅棗、芡實、蓮子、白蘿蔔、胡桃肉、山藥等，這些食物具有健脾化痰、益腎養肺之功效，對防止哮喘發作有一定作用，可適當食用。
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