對話身體＃靜養的一個月

2018年2月3日，在媽媽、老楊和表弟的陪同下，我出院了。出院頭一天，醫生對我說，要記得一個月後複查，我就暗自思量，感受這一個月身體的變化。

在過去的一年裡，我曾參與過一個「身體記錄簿」的微友活動，結果這個記錄簿被我用於照顧肖玲姐。很感恩可以一直幫她整理記錄，也很開心看到她狀態好的樣子。可對於自己的身體，我還是疏忽大意了。

如何去記錄自己的身體情況？我在幫肖玲姐做身體記錄的時候，考慮了很久，最後決定從眼、耳、鼻、舌、身、意來記錄，主要是想記錄下更多事實描述，而不是主觀感受。後來由於記錄的人經常變化，這個表格也不了了之。

但我始終認為，對身體的記錄需要有可以觀測的視角，就像醫院體檢要血液一樣，在家裡也可以有觀測身體的具體視角。

體重的變化

健康秤，是最容易使用到的工具。很多朋友問我，肌瘤摘除後體重減輕了沒有？並沒有。到現在，體重也沒有發生變化。但是術後我發現自己的脖子上出現了一些棕黑色的小肉坨，查詢了「丁香醫生」後發現是皮贅，多由肥胖所致。

2018年到2013年在廣東，是我體重飛速從60公斤到70公斤增長的階段，當時有一個很荒誕的想法「工作這麼辛苦還要考博士生，不吃點好得怎麼對得起自己」，不知不覺就突破了曾經嫌棄的「60公斤」。

那麼，肥胖是不是引發子宮肌瘤的原因之一呢？我回憶了這十年體重變化，帶給我最大的困擾是濕疹。不排除肥胖帶來身體內的雌性激素紊亂引發子宮肌瘤的可能，但這絕對不是刺激肌瘤生長的關鍵，但可能營造了環境。

目前70公斤的體重對我的生活沒有造成困擾，但的確給我的健康製造了隱患。我已經開始記錄每天的體重，待複查結果出來後，我得執行「減重」這個事。

排便的變化

手術後最重要的是通氣排便，要不然腸胃功能就出了毛病。我大概是在術後第二天開始通氣排便，當時告訴查房醫生我通氣的時候，那個高興勁啊！之後的通氣大便比較正常。

可還別忘了排尿。由於術後一周都在使用尿管，拔掉尿管後尿道首先出現了尿痛的現象，輕微疼痛兩三天會消失，之後出現尿不盡現象，這個現象也會慢慢緩解，持續時間也有二十多來天。

手術後的尿道還會排出類似惡露的物質，為此我媽曾擔心不已，護士小姐姐也沒有給我們解釋清楚，只是告訴我們「子宮類手術後都有會類似反應」。後來我和生過孩子的朋友聊天，無知地猜測可能是縮宮素在起作用，基本上在二十天左右消失。

體溫的變化

手術後我感冒了兩次，第一次是出院的時候，第二次是在2月20日。住院期間護士每天會來給我量體溫，早上7點一次、中午1點一次，擔心病人會發燒，尤其在術後。

估計是因為術後打了很多抗生素，雖然我感冒咳嗽，並沒有發生頭疼發燒的癥狀，可在2月20日的病毒感冒中，我一直頭暈暈沉沉，為此還特意推遲到22日回南昌（本來21日），可剛回到南昌的那一晚上，體溫還是達到了38度。

我擔心家裡的電子溫度計不準，老楊晚上跑到樓下小診所買了一個水銀的，結果還是一樣。不由內心感嘆，沒了抗生素真是扛不住啊，一下子又倒了。老楊順勢給了我一包從小診所帶回來的消炎藥，被我一把推開了。

這兩天我每天也會量體溫，喝中成藥緩解感冒，儘管整個人還是有點塞塞的感覺，體溫已經恢復到正常。

體感的變化

在這一個月里，我最大的苦惱是腹部隱隱作痛，這影響了我上衛生間，尤其是使用蹲便器久了後，腹部裡面的拉扯感特彆強烈。為此，我媽還特意買了一個坐便器，專門給我回家過年使用，感動。

早在2月1日，醫生就幫我拆掉腹部最大洞口的線，告訴我傷口癒合情況很好，一周後就可以洗澡。可是，腹部裡面還是會有一種拉扯帶來的疼痛。

我不知道是不是子宮壁癒合時候的正常反應，可那種拉扯感時刻提醒著我「嘿，你的子宮被縫了一個大口子！」這種感覺並不好，有種來了姨媽、子宮會hold不住的恐慌。還好，本月姨媽如約而至，也沒出現血崩災難片。

這種疼痛感也延長了我上衛生間的時間，緩慢讓我開始注意到自己的進食和排便規律，在這之前我不太關心這些，但身體記得住。這種拉扯感在2月中旬徹底消失。

不知道這是不是腹腔鏡手術後特有的感覺，有點像快來大姨媽時的腹部下垂感，這種下垂感在較長時間活動後比較明顯，提醒著我該坐下來、躺下來，休息一下。

明天我就要去醫院進行第一次複查了，還有去拿手術取出物的檢驗報告。我曾以為，手術只是手術本身，手術後可以繼續手術前的生活，挺一廂情願的想法。

我倒不是說要過分的擔憂，但目前我所能想到的——減重、規律進食排便、觀察體溫，這都是能夠做到的生活健康小動作，為何不去做呢？

事實上我也意外地發現，持續一個月的每天九個小時睡眠，胸口疼的現象消失了。隨之帶來的是我更加重視自己的睡眠，儘管我解釋不了睡眠和胸口疼的關係。

不知道為什麼，還有一些關於這一個月靜養的意外發現，待有時間娓娓道來。

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