遍尋不著，猶嘆當年小蠻腰。空餘恨，一身五花膘……
世界上最動聽的三個字
不是「我愛你」
而是「你瘦了」
《胖胖詩》
每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤
減肥拚命小半年，未到功成又過年
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭
獨在異鄉為異客，每逢佳節胖三斤
遙知兄弟登高處，遍吃豬肉少一人
胖胖詩..
年前的大魚大肉，暴飲暴食
換來的是
身材的走樣，臉龐的肥大
吃喝應酬，同學聚會，朋友聚會
在美食的面前
誰又能抵擋得住誘惑呢？
很多人在過年的期間
最糾結的還是吃與不吃的問題
吃多了會長胖
少吃點身體又不滿意
有的人喝口水都能長胖
有的人呢
使勁往肚子里塞吃的都胖不起來
經貿君就是這種
遇到了親朋好友，回到學校
每個人最怕聽到的問題就是
你胖了嗎？
你是不是變胖了？
你怎麼看起來胖了？
你怎麼這麼胖？
你這麼胖怎麼辦？
士別三日 ，當刮目相待
而你們別了三日
要當刮肉相看才行
這些都是我們的生活寫照
那麼問題就來了，為什麼?
為什麼我們年前年後兩個樣?
因為！因為！！因為！！！
哈哈哈，不開玩笑了
讓經貿君帶你們了解幾點
為什麼年後容易長胖的原因
第一：過年期間常熬夜易發胖
從除夕開始，春節聯歡晚會熬到零點，等待辭舊迎新的倒計時，熬夜就開始伴隨著每一個人。接下來幾天的打牌、搓麻將，基本上都是通宵達旦。而熬夜，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內荷爾蒙瘦素的分泌，而瘦素是維持體重不超重的重要元素。因此，熬夜會致春節肥胖的根源之一。
第二：春節期常暴飲暴食易發胖
春節期間，各種美食橫行，想要控制食慾真的很難。特別是對於節食減肥的人來說，長時間的控制食慾，此時食慾會特別旺盛，容易暴飲暴食而且，在美食麵前，人又是特別放鬆的時候，自然會不知不覺攝取過多的食物，攝取的熱量自然比平時多很多了。
第三：過年期大量飲酒易發胖
春節喝酒是中國人的傳統習俗，可是，酒的熱量非常高，僅次於脂肪的熱量！一大杯酒的熱量高達170大卡，和吃兩塊巧克力攝入的熱量相同，這些熱量你得快步行走半個小時以上才能消耗掉。所以，過年喝酒致發胖是非常重要的原因之一。雖說做不到過年滴酒不沾，但對於想有好身材的MM來說，你還是得控制一下飲酒的量哦。而且，最好春節期間飲酒完多去運動一下。
第四：春節期常坐著不動易發胖
春節期間做得最多的事情除了吃恐怕就是坐著不動了。要麼是囤積在自家，要麼就是或親戚家，坐著吃喝，聊天，看電視，打牌，基本上是一坐到天亮，期間很少走動，更別說是運動了。
原因有很多
經貿君就不一一列舉了
長胖之後最重要的
是該怎麼減肥！！！
說到減肥
經貿君聽到最多的是
「嗯嗯，吃完這個我就減」
「吃飽了我才有力氣減肥」
「我明天開始減肥，誰都不要給東西我吃」
人啊!都是善變的
特別在對待減肥這一方面
前一秒我要減肥，後一秒
嘴裡塞滿了煎餅果子
話都說不出來了
關於如何減肥！
經貿君千辛萬苦
在網上給你們
找了一些比較靠譜的減肥方法
第一：飲食要注意
許多人認為少吃或者不吃就可以減肥，其實這是一個誤區，有時候得不償失。春節期間高熱量食物的攝入才造成體重的增加，所以年後在飲食上要特別注意，多選擇一些低熱量的蔬菜和水果。
第二：健康運動很重要
除了飲食以為，健康運動對於減去脂肪至關重要。現在幫隨著春天的腳步，春暖花開，是戶外運動的大好時光。可以選擇跑跑步、爬爬山，欣賞了美景的同時，也減去了脂肪，如果遇上天氣不好，在家做做仰卧起坐和轉轉呼啦圈也是很好的選擇。
第三：春日排毒很關鍵
很多人對於說到排毒，首先想到的就是吃一些排毒的葯什麼的，這是個誤區，市場上的排毒的葯參差不齊，有時候反而有害。排毒有時候並不需要吃什麼葯，一個蘋果或者一杯牛奶，甚至一杯白開水都是很好的選擇。
第四：要有良好的生活習慣
良好的生活習慣對於減肥來說一直都是很重要的一方面，讓自己的身體機能處在一個良好的狀態，不暴飲暴食，不經常熬夜，這些都可以有效的防止脂肪的積累。
第五：減肥一定要持之以恆
如果說冬天天氣冷，吃得多，運動的少。那麼現在風和日麗，正是一個減肥的好季節。控制好自己的飲食，計劃好減肥的方法，重要的都貴在一個堅持。
第六：減肥的前提是健康
每個人都想有完美的身材，但又有幾個人能夠達到呢？不管胖瘦，身體健健康康才是重中之重，擁有健康的身體比什麼都好。所以對於奮鬥在減肥第一線的各位來說，一定要把健康放在第一位。
希望經貿君的找來的這些方法對你們用
不過減肥在於恆心
不可能一蹴而就
減肥也要注意健康
身體是革命的本錢
革命尚未成功，減肥還需努力
然而經貿君完全不怕年前年後兩個樣
因為我就是那種怎麼吃都長不胖的人
期待看到小夥伴們年後回校的樣子
願你們都能長胖三....十斤哦~
（減肥成功哦~）
圖文編輯：陳偉江
圖片來源：網路
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