別忽視，糖尿病早期身體發出的這些信號！5種食物為降血糖助力

無論哪一種疾病侵入人體，都會引起身體的不適。只是癥狀的明顯程度有所不同。當糖尿病來襲，患者會早早收到這幾個信號，只是這些信號，容易被人當成是小毛病，大多會不管不顧，以至於錯過了最佳的治療時期，最終使這些「小毛病」，釀成大錯。

1、時常口渴

「口渴，瘋了似的口渴，一晚上要喝一升左右的水，也導致睡眠不好。「這是一個糖尿病患者憶起糖尿病初期徵兆時最深的記憶。口渴是糖尿病最先出現的癥狀。過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，並且夜裡發生口渴。有時渴得無法忍受。同時，喝水量比平時明顯增多，喝下去還覺得喉嚨發乾，總想喝水。這時就要懷疑是不是糖尿病了。

2、尿頻多尿

由於血糖過高，經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。

3、手腳麻痹、發抖

經常出現手腳麻痹、發抖，手指活動不靈，下肢麻痹，腰痛，夜間小腿抽筋等癥狀。出現麻痹的原因大多是糖尿病引發神經損傷。

4、飢餓感更嚴重，體重下降

許多人出現不受控制的高血糖，發現總是特別餓，吃得更多了，但是如果血糖水平過高，體重則會減輕。除了在體重和食慾的變化，還會出現肌肉無力，以及更頻繁跌倒。

當發現自己有糖尿病的癥狀時，一定要引起重視，尤其是要特別注意飲食，今天小編給大家介紹幾種降血糖的食物，為降血糖助力：

桑葉茶

對於那些血糖較高的糖尿病患者，可以泡一些桑葉茶來喝，將普通的桑葉當做茶葉來炒制，糖尿病患者經常喝桑葉水，能夠起到降低血糖的作用。

桑葉當中有一種能夠將多糖分解為葡萄糖的酶，建議血糖較高的患者，在吃飯之前喝一杯桑葉茶，能夠降低飯後升高的血糖。

薏苡仁

薏苡仁性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食葯兩用之品。現代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。糖尿病患者可用薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。

魔芋

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

獼猴桃

獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助於糖尿病增強抗感染的能力，阻斷致癌物質在人體內的合成。

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