體檢出尿酸高怎麼辦，別恐慌，做到以下5點恢復正常不難

體檢出尿酸高怎麼辦：如何預防痛風

1、如果沒有其它的癥狀就單純尿酸高的話，不過過分恐慌。首先可以從飲食先控制，如海鮮，動物的內臟，啤酒等，這段時間最好不要吃了，先禁口一段時間。一個月後去醫院複查看尿酸是否有降低，如果沒有的話就得根據藥物來治療了，像別嘌林醇根據數值，可診斷為高尿酸血症，但是沒有其它的臨床癥狀，是不能診斷為痛風，因為痛風患者是常伴有關節的疼痛，紅腫和炎症等。

2、臨床上體尿液由腎臟生成，通過輸尿管、膀胱、尿道排出體外。大量人體中的尿素氮主要來源於蛋白質代謝產生的，包括了自身的和從食物中攝取的，身體正常健康，但是尿素氮偏高的話，是由於吃了太多營養所致尿酸偏高的，像好的蛋白質肉、魚、奶、蛋、及大豆製品豆腐、豆乾等食物等都會導致這一現象產生，可以的話減少一些這類食物的攝取。所以說單純尿酸高的話，不過過分恐慌。

3、尿酸高人群養成良好的生活習慣是防止痛風很重要的一點，在平時飲食上低鹽低脂，盡量少吃土豆、藕等含澱粉比較高的一類食物，還有就是少食油炸食品。另外可以適當吃些瘦肉，盡量多食綠色蔬菜，比如說多吃茄子、生菜。這樣來保持充足的維生素b和維生素c：因為大量的維生素b和維生素c富含於水果和蔬菜中，還可以飯後吃些水果或者在膳食中多吃些綠葉蔬菜，這樣可使體內有足夠的維生素b和c。

4、尿酸高人群禁吃菠菜、豆類、小蘿蔔等，是因為菠菜類植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，會加重腎臟負擔。不要可以少吃，保持平時正常的吃飯，可滿足機體的需要，可以適量多運動。

5、尿酸高調理可以多喝水，逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次，因為這樣能有效幫助尿酸排出，還有要適當運動、用熱水泡腳，時間不宜太久，腳有大量的血管用熱水泡腳和適當運動會加快血液循環，然後促使身體機能恢復正常工作。

6、多喝百優草葛山茶

痛風患者每日尿液量起碼要保障在2000毫升之後，以促使尿酸的排泄，護理腎臟。痛風源自高尿酸，因此要阻止痛風發病，可要降尿酸，相對有效的是喝百優草葛山茶。某寶上有售。

製法：1、準備好以下材料：葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子

2、把全部材料洗乾淨、晒乾、烘焙、按照一定的比例炒製成茶。

3、最好製成茶包，方便每天泡茶服用。

茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪等多種營養物質，能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用；有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出；有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。

淡竹葉一葯，始載於《本草綱目》。淡竹葉的藥理作用為：利尿、抑菌、解熱、抗腫瘤、增強免疫力、防衰老等。

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