春節胡吃海塞？減輕腸胃負擔，艾灸讓你瘦下來！

春節長假結束，和家人朋友分別，回到工作崗位，你卻感覺身體無法回歸了。不少人感覺，長假過後彷彿得了怪病，出現各種生理或心理不適，這就是所謂的「春節綜合征」。最重要的是！又！胖！了！不！止！三！斤！

一首《胖胖詩》送給寄幾也送給你！

每逢佳節胖三斤

仔細一瞧三公斤

減肥拚命小半年

未到功成又過年

那麼如何避免「春節綜合征」、減少春節長膘帶來的影響？中艾堂來把脈開方。

春節你是怎麼變胖的？

01睡眠不足

春節很多家庭都會守歲熬夜，還有各種各樣的聚會甚至也會通宵進行，因此很多人都會睡眠不足，這其實也是春節容易發胖的很重要原因，因為睡眠不足是減肥的大敵，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。

睡眠時間過短將造成體重增加，實驗結果顯示，跟蹤體測發現熬夜減肥的受試者血糖濃度持續上升，而血糖上升的直接後果就是導致糖尿病和肥胖。此外，受試者體內的生物鹼含量也偏高，此種物質會誘發暴飲暴食，導致身體吸收過量而發胖。

那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食是導致肥胖的原因。如果想成功減肥，不要經常熬夜，一定要養成按時作息的習慣並長期堅持。

02大魚大肉

春節期間的大魚大肉使得葷素失調，粗纖維攝入太少，缺乏膳食纖維導致腸道蠕動減弱，形成習慣性便秘，可導致痔瘡、大腸癌；

過量的脂肪通過血液循環沉積皮下，產生肥胖；

腸道毒素積存，形成宿便，排毒不暢，繼而引起頭痛，皮膚粗糙、色斑沉積；

血脂升高，還容易誘發高血脂、糖尿病及心腦血管意外等多種身體問題。

灸法輕鬆減「春膘」！

我們來了解一下灸法減肥的作用機制：

1、灸法能加速脂質代謝：瘦身經過影響穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進胃腸活動，加強推陳出新，削減脂肪的吸收，協助掃除剩餘的水份和腸道廢物，到達瘦身的作用。

2、灸法瘦身符合陰陽平衡之道：運用中醫傳統療法，經過灸人體的臂膀、腹、腿部等有關穴位，調整肥胖患者反常的生理狀況，一方面按捺亢進的胃口，另一方面推進體內推陳出新，添加耗費，並保持人體陰陽平衡。

灸法輕鬆減「春膘」！

主穴

痰濕於堵、脾虛，多灸：陰陵泉、血海、三陰交

胃滿消化不良，多灸：天樞、足三里

腸毒淤積，蠕動不利，多灸：曲池、合谷

配穴

中脘、陽池、三焦俞、命門、大椎。每次取3～4個穴位。

當你身體乏力不舒服時，千萬不要放棄，不要絕望，灸法幾千年的歷史，經得起時間的考驗，皮膚調理28天為一個周期，經絡調理100天為一個周期，堅持三到六個月，身體會告訴你灸法的神奇！

灸療法唯一要注意的就是堅持，久治不愈的病最起碼有幾年，甚至幾十年，你讓它短短的一個月治癒那是不可能的！所以堅持三到六個月！

聲明：文章圖片均來源於網路，如有疑問請聯繫我們，謝謝！

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